用料：公仔箱論壇& w# f5 j8 F2 [& k3 d6 m
雞翅膀10克，蕃茄120克，色拉油5大匙，蔥末1大匙。( c, e; z5 Y7 e
醃料：
: \' o6 o. H# ] T( j; D9 W公仔箱論壇a：醬油1大匙，胡椒粉半匙，酒半匙。公仔箱論壇2 T. W2 E* v! q
b：蕃茄醬1大匙，醬油1大匙，鹽少許，糖半匙，水半匙，香油少許。* x3 ^0 I' M7 k$ q ]& T/ t5 h
做法：5.39.217.77( u4 F1 n$ d. x" I B; e# S% p
1、雞翅洗淨取中段，拭乾，以a料醃拌20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 C" Q/ X! q) [) l/ g
2、把蔥末及3大匙油放入碗中，以強微波2分30秒爆香。tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 q' Y5 X4 E& g
3、烤鍋入2大匙油，以強微波5分鐘後，放入醃拌過的雞翅膀，先以強微波2分鐘後，取出翻面，然後再強微波2分鐘，取出烤鍋，加上爆香過的蕃茄丁及b料，覆蓋再以強微波4分鐘，即可。 |
發表於 2010-9-8 09:34 PM
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