早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb6 }: Q4 v* T$ s1 {9 e# d9 y/ v
: u8 V# ^3 F3 C5 l5 ?3 v. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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- v5 q% S, G( ^* H3 C5.39.217.77一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇4 z2 L+ X2 Q3 b3 W
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5 D, o: y3 \. l; J) j$ C0 u陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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6 H% L9 n$ e* \0 n Q" q5.39.217.77平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
( L0 j$ J- K3 E( C5.39.217.77想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 tvb now,tvbnow,bttvb, M- J& F* s6 _9 L
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
* P7 o. I+ h4 m2 R8 q- }# ? v9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r, u7 D# D% P4 c% X4 E- N1 g
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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6 B T: Z9 n4 S* [4 k& S中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
: N9 J, I1 N" q. u& |! \% d柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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: K. J" P n: ?$ z) T2 [/ O2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
, v, E; A, Z) U. w0 e7 j公仔箱論壇柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb+ Z5 D5 d. q0 d0 q5 [
荷葉…1.5g # ?# G" U6 Y# y' F* c" G
五味子…0.5g
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; u2 O1 j* n9 K: F2 x. v公仔箱論壇★作法： 公仔箱論壇, M5 l1 \3 f8 P$ e4 q1 C
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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. M7 O7 P! n$ d. x9 m* k6 i公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶
# l8 ]0 q+ h( u o- d9 r5 o5 x荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.77% z5 N3 ]( i/ v X" ?$ P5 |2 Q
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★材料： 公仔箱論壇2 J7 m# {( A5 T) X# j; o
荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t6 q- z) `0 `0 u7 G8 [4 u1 B6 {
洛神花…1g
5 E! M' P) J S1 q& s* Z3 d3 Y# O5.39.217.77山楂…1g
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★作法： tvb now,tvbnow,bttvb6 ~1 y% d1 Q( M1 ?8 J' q
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 7 e8 d/ e. v1 z3 [! J4 m9 F
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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