早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb( G3 d; l! e/ Q$ H' k- }! J' b
4 O% j8 w% d2 P0 p, y5 E' S, Q) u, n脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇' p @% }$ T8 Z' T2 V( q" l
, k0 m9 ^; I* n2 n5.39.217.77一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇- `' \$ X& ]4 a# w# Q" Z- X
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! a! ]' x# t/ Y$ A6 O陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 & R% a; G+ g, }, u1 L0 H
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
& \- S E7 g; T8 q: q0 ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @" D+ E3 Z [; C& s9 d2 k
該如何逆轉脂肪肝？ ; p: m0 f. T) f# `6 W* T
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇# h* i, u9 ^+ D3 S6 m0 ^
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 5.39.217.776 V: [: E2 {( a- Z% M
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 1 }! C2 x: g: j2 B& n' N' U
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
, V% W G) G. u3 g/ g" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料：
0 B J" A- B& F y5.39.217.77柴胡…1g 5.39.217.77! W1 H6 s7 @. `) m& i+ r8 Y$ L
荷葉…1.5g " z2 X$ G# w" H7 E
五味子…0.5g 公仔箱論壇3 M) ], G: g z5 y: k# B3 ^0 f
" C0 p1 M; i: F. @公仔箱論壇★作法： " ?# l$ M! v/ z* E" A+ h& X
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V4 k C5 ^5 h* N2 A
! J! ~: A8 a6 T. e- a, n公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶 ( j7 I+ I8 F+ X( Z4 B* O4 W
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb5 d* m6 h2 ]* k" A/ u4 X& v
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★材料： & ^. q, }3 f0 }% T# F, [
荷葉…1g
; d' Y( n- h; ^$ }$ {0 v$ o公仔箱論壇洛神花…1g
- W: M) ]$ P+ r& e) p+ o公仔箱論壇山楂…1g 公仔箱論壇 f; ?$ g8 x4 B0 t+ I- e4 P- Y1 O' u
決明子…1g . R7 Z8 M( \4 ^1 [, @$ O' E& }9 t
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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