[健康資訊] 改掉壞習慣 控制膽固醇

zactlion1899

香港人工作忙，不但缺乏運動，又往往將快餐當「常餐」，這樣的生活習慣令膽固醇過高，增加患心血管病風險。有研究顯示每降低一度壞膽固醇，便可將心血管病發率減低兩成。+ \, o& b- T! w: ]3 j% H

/ X! W3 N4 [2 W. K% j+ S) x有醫生建議市民多做運動，及改善飲食習慣來控制膽固醇，只有在改善生活習慣後膽固醇亦不達標者，才有需要服用藥物。3 X" q* s" o! ~1 E& |

# W3 f: F5 A- u0 `0 ]7 |4 Y0 `　　根據生署資料顯示，他汀類藥物是降低壞膽固醇的標準療法，現時醫管局    採用的他汀藥物有三種，分別是瑞舒伐他汀、阿伐他汀及辛伐他汀。據美國    於○三至○五年研究發現，瑞舒代他汀功效最為突出，在長期接受治療下，病人的心血管病發率，較服用另外兩類他汀的病人低兩成。
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　　不達標才服藥
4 d2 {( M! M8 h; F9 u6 otvb now,tvbnow,bttvb      中文大學醫學院內科及藥物治療學系副教授葉維國醫生解釋，瑞舒代他汀是較新藥物，可降低人體四成的壞膽固醇，並同時增加人體一成好膽固醇；而阿伐他汀及辛伐他汀則是引入香港已有約十年，只可降低人體三成壞膽固醇，增加體內百分之五的好膽固醇。
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　　葉維國建議市民不要倚賴藥物控制膽固醇，因為只要改善生活及飲食習慣，已可控制體內膽固醇量；如多吃五穀類食物，減少吃含高油分、高糖分或高鹽分的加工食物，且最少每星期堅持三次約半小時的有氧運動。只有改善生活習慣後仍不達標者，才有需要服用藥物。