夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。5.39.217.77# E, d1 {8 R# g6 x* M/ |' D
5.39.217.77: `* r6 M) F6 D/ B2 o3 D: |
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z; |: H9 a" j; x
/ _% [( `7 ]- m h0 O5 o9 y公仔箱論壇周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z/ L. `; k/ ]! t, v8 \
2 y0 {" B; O" U6 @* s, r; `
想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
/ S. \9 X( g. R/ q( I, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [! l7 Q9 F, S/ H& _# ? {! b1 y
提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
$ n, }& v; X4 v+ ^) B6 I5.39.217.77公仔箱論壇, h7 H$ e* u: v& d; F
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
: a8 h+ O5 k9 ]* A4 P5 k, D' ]8 {5.39.217.77% O, N- v* l5 ~3 ~
台灣新生報
1 [* S, \/ Y' s5 j5 H5 Y, g/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
' @: b% y, X% _, ]: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B3 U7 B* `' {, A
7 ^# ?0 |8 H- k4 h8 _& g1 L
0 j1 D, b' @3 a9 s |
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
