材料tvb now,tvbnow,bttvb# L C& v* h) N& q |$ m V
大豆芽菜半斤、絲瓜 1斤、牛蒡半條、薑 4片、排骨 12両、鹽 1 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙、蒜（切粒） 3粒、醋 1湯匙、水 2碗
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醃料公仔箱論壇& A2 y3 M8 X0 J( Y1 |1 u
鹽/糖/生粉/葡萄籽油各 1茶匙、胡椒粉/生抽各 1/2湯匙& X0 _8 F Y0 c& b F$ y! T6 F5 x
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做法( V3 t) P* K( W+ f
1.牛蒡去皮切段，把未切完的牛蒡放入醋水中免變黑，再取出切絲。
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4 Q9 g7 k l6 ]! H7 s1 D2.排骨加入生抽、糖、生粉、胡椒粉、鹽和葡萄籽油醃 15分鐘。大豆芽菜洗淨，絲瓜去皮切塊，備用。
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4 {( v5 d, l8 N: V2 f+ i' [公仔箱論壇3.鑊中加入葡萄籽油，放入蒜粒同薑片爆香，再放排骨以大火煎約 3分鐘，途中可酌量加水免煎乾。加入大豆芽菜、絲瓜和已隔水的牛蒡絲略炒。. i9 e, s2 J4 Z7 O0 {3 T7 W
% H2 S. H; ]( J) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加水，再加入 1茶匙鹽調味，滾後收中細火再燜半小時，最後加半茶匙鹽作調味。
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牛蒡皮較硬，可用削皮器削皮再切，切得越幼吃起來會較好。8 L" m. t" l& h
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發表於 2010-9-15 06:41 AM
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發表於 2010-9-15 09:30 AM
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