[健康食品] 山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招

li60830

山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招
1 v2 h/ P8 b3 u) W9 P* u! Y+ r% w7 w3 }* @6 F
5.39.217.777 [* h4 C& Y& ?' i* Q0 f
2 e9 j; Q5 h2 n4 G! |

5 a% {6 w- c% ]8 M" b公仔箱論壇
& T5 _4 X# O3 j/ R4 o, M' j+ W
9 Y$ E' J& ~/ Z/ U5.39.217.77
% x5 i7 I+ n+ v- [3 X5.39.217.77一名65歲女性，晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀，時常覺得喉嚨有異物感，甚至疼痛。求診中醫後，治療鼻塞、鼻水、鼻涕倒流狀況明顯改善，解決多年過敏問題，咽喉不再不適，也改善睡眠品質，白天不再昏昏欲睡。公仔箱論壇5 ~/ V; O7 W$ v5 I5 W

# y/ C7 Q# x. k3 W6 e; u7 q: S空氣汙染、氣候濕熱 臺灣環境易致過敏
) H6 s! y- M* l" q; X9 O- s% b4 p
( n( G: ~: M; @& I( s臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡說明，空氣汙染日增，且台灣地處亞熱帶濕熱氣候，過敏原塵蟎容易滋生。據健保署統計，約每5人就有1人有過敏問題，過敏雖非重症，卻會嚴重影響日常生活，因無法好好入眠，影響白天作息及生活品質。過敏性鼻炎目前西醫無法根治，治療主要以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等藥物症狀治療，一旦停藥仍會復發，病患常求助中醫治療。
9 j' u  G# h  N6 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ b. p; T- V9 t- J
根據中醫觀點，過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內，遇冷風或進出冷氣房易發作。中醫治療為「驅邪扶正」，先以解表藥將風寒邪氣趕出體外，再加補益藥扶養正氣，提升免疫力，減少過敏再發。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞，屬於熱性體質，則需加以清熱滋陰等藥物治療。5.39.217.77  O# {4 w- |- n; U5 w
tvb now,tvbnow,bttvb  v1 U9 N% \5 g0 v, @
中醫治療過敏性鼻炎 著重在肺及脾
( Z1 v) |# @: j0 P$ ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 J3 O  C  p3 i. }. O/ |
因肺開竅於鼻，治療過敏性鼻炎首先由「肺」著手，起初使用祛風解表、疏風宣肺的藥物，如桂枝湯、葛根湯等；久則向裡影響「脾」，造成脾胃功能受損，門診常見過敏性鼻炎小朋友腸胃不好，食慾差、容易拉肚子、或不長肉也長不高，故要治療腸胃問題，可使用參苓白朮散、香砂六君子湯等健脾益氣、和胃滲濕，再依個人虛實寒熱體質隨症加減方藥，拔除病根。蔡佩怡醫師建議，過敏性鼻炎預防保健如下：公仔箱論壇* i7 K9 Q$ f! T5 F
& v/ {: M$ Q& l6 [( ?5 ~& ]
1）注意居家清潔／, y" K! Q$ d. x  v

: u1 K8 r) e$ F+ p! Z' M: A寢具如床單、被套等須勤加清洗，可在家中使用除濕機降低濕氣，減少過敏原塵蟎孳生。
1 d4 w& U- \; W& I8 x/ K0 D
2 W- x& l! a* m2 G# `8 Atvb now,tvbnow,bttvb2）天冷時注意保暖／
+ o$ S/ o; I5 n5 J, [* b* i3 j# V3 ~! K$ O/ f
勿過食生冷冰涼食物，以免寒氣入侵體內。5 `; T+ g# W" K+ ~% C( w/ H
" z4 a' l5 N2 Y7 ~' F, \# Q
3）少吃NG食物／( S1 c1 }% {( Z* g+ |5 _& a0 M
8 K; _# s" r1 F+ I
少吃食品添加物如零食、甜食等易致敏食物，生冷食物、冰涼飲料、冰淇淋更應避免；熱性體質則避免辛辣油炸類等食物。
3 e. J: m* R) O3 K
+ `, }% N6 x; N) }4）適當運動／9 K3 _7 i6 T. J& \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K+ S; E4 I! L# R1 h% c; `. S
增加血液循環，利用排汗將邪氣由體內排出，運動亦可增強免疫力，抵禦過敏原。
- o, Q/ Y. ^; B' d公仔箱論壇
5 O' q0 N* L% \7 y, q5）穴道按摩／9 [! e: ?' n+ a; u/ \
5 r9 A5 z9 [- z$ ]) s
可按摩迎香、印堂、足三里穴，每天每穴按摩20至30下；亦可晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘，可宣通鼻竅，改善鼻塞及鼻水。
. G% d& ~8 @& K+ `4 \5.39.217.77
7 B. b2 {6 T& i! P0 `4 a7 o8 d+ G7 @tvb now,tvbnow,bttvb6）保健藥膳－山藥排骨湯／
3 A5 D! V' E5 V8 s; @3 {( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 R0 A) c' F% X& Q6 r0 s
‧材料：山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根。
4 a9 L2 X2 H& l  \$ }8 o2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, b5 H* B2 I9 r, }4 l0 N+ U
做法：排骨先燙過去除血水，再將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中加水燉煮至山藥已軟，可加少許蔥、姜及鹽巴。
( I! ~+ l; R/ t0 P8 p, r
+ h5 Y% J4 c0 X) y, n5.39.217.77‧適應症：山藥、大棗性味溫和，可健脾補肺，增強免疫力，適合各種體質食用。