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時間: 10-20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: j2 b c& X, A# z
主要食材: 水產類5.39.217.773 D( W$ q" l6 U" \# P2 B
菜系: 粥飯
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+ b( b( H6 }, t; P8 q% @0 G5.39.217.77簡單、美味、健康、養眼
+ k1 ]! T4 z6 ^1 k公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f7 m2 i* u# m( y
用料
; v0 x X) J. K西蘭花小半棵5.39.217.77; D+ k. R% N5 Y: D, T* ~) {
雞蛋一個5.39.217.773 a# H4 y" J6 }! H8 S
玉米一小截5.39.217.77$ ~7 \8 |: F4 J" Y
米飯半碗
) s2 J J$ K2 K7 ~0 C! T鮮蝦仁若干
8 Z) {" j9 H( J5.39.217.77鹽少許
# h! X$ f- P7 J0 E! a- q, ?水澱粉少許
0 v! e7 j6 n4 Z5.39.217.77做法
2 e& N! ?" R# d: h2 C& m2 u8 Z * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
8 A+ M7 b7 `. N' r4 D- rtvb now,tvbnow,bttvb * 鍋中入油，下蛋液翻炒公仔箱論壇7 J) E9 b9 O. O2 Q3 W" r7 ?
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
$ y! K5 I. j2 I4 x. j% N% j公仔箱論壇 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D( `) g; Y- O" {. D; p5 k' L
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
6 _* j- l' J7 H5 K: n/ b2 etvb now,tvbnow,bttvb * 在中間填入蝦仁和玉米。
) V9 f. h* P' R# A( y" Btvb now,tvbnow,bttvb * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
9 ^0 E& T" }6 y3 h. B1 Ptvb now,tvbnow,bttvb * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P/ v- P" }, n" |& J+ i
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小貼士
7 U6 G0 B- P) i3 s& D公仔箱論壇西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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