材料：5.39.217.77, h8 u* F' x) [1 R: J) P
香芒1個
?6 L% ^" K+ P4 _墨魚麵1包5.39.217.77) ^/ q; l+ o4 g/ b
中蝦2隻
' c5 w, s% @, m7 d5 F7 Q! L公仔箱論壇魷魚50克tvb now,tvbnow,bttvb7 w9 }+ j: }0 B# m' r) x+ c6 M8 M& d
青口50克
, _, i C; K7 L2 }( ~- Qtvb now,tvbnow,bttvb魚肉50克
3 x" O$ W$ z, H帶子50克) O1 G" y1 `0 ?0 ?
( K0 l: Z7 T0 l* v$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m/ j6 H9 w; Q, i E+ S
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
: u+ o: e- ~- o2 Y0 X公仔箱論壇2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
7 j4 K# ]3 Y& }$ |5.39.217.773. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) q2 ?0 o0 `! h2 E7 ~
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：1 f. r6 k" F& w; t, U! B
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
$ T4 u* t0 ~4 v$ l$ Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。tvb now,tvbnow,bttvb" w4 ?" n* n2 ?1 C( T
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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