, g# D) F4 { N. W' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \0 Y |$ q# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你想睡得香，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L# q: p' c/ _7 B8 g: L$ B
) |2 u- H4 L* T c8 T, i公仔箱論壇 0 Z* r# P6 B! B
一、酸棗仁湯
7 L+ I! v$ t" z. Y0 M) N公仔箱論壇酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
5 D7 ~. w: V0 K% Jtvb now,tvbnow,bttvb
; A9 C/ z' P. v5 n公仔箱論壇二、靜心湯
3 G3 P* d8 m$ s3 G# ~( U; X4 l, R+ c公仔箱論壇& k) ]" {# g) G) o
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。; V# X+ g7 W2 Q. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O" B4 C3 {/ ]& y! C0 w
三、安神湯
: g. x6 x2 N, U3 C! e# F" c9 w& F9 }0 s( {7 \+ s$ T
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。公仔箱論壇( T& W) F# i" W4 \" z' Z
/ D2 x ~# f: E2 V2 v+ Q4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、三味安眠湯/ Q! ~7 z* l$ [* z3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f% i: ~2 h% ~% a4 S3 K3 f: F
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。5.39.217.774 D) b- ~* r% ^- m9 i
1 m2 m' g" K) [1 `1 e五、桂圓蓮子湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i" o$ V* @ f( F# `: e, X
5.39.217.77. {' {5 _3 |9 h; m* ?
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
/ o0 H4 l8 K! i5 h
/ p2 t1 X0 s1 C$ ~5.39.217.77六、養心粥tvb now,tvbnow,bttvb* _: @3 O1 t" W( U5 V
5.39.217.77# y8 m* i, R( e3 y
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
% O ^* u. L% m9 }: R8 @9 x" U公仔箱論壇
2 r1 B. t4 C9 {" X, C七、百合綠豆乳8 L8 D0 D6 t9 j F1 ~
' r! S& ?3 }. s+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。 |
發表於 2006-12-8 10:21 AM
| 
發表於 2006-12-9 08:34 PM
| 
