女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
0 s! z5 l1 h: N* B+ u o7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。公仔箱論壇7 \; N; y4 a! ~0 u" m2 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @" Z j+ ?9 Z& P D
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。5.39.217.77' v W$ q4 E5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb" T& U) q) Z, D4 [
公仔箱論壇9 C" D: y/ W3 w1 t
雙仁粥5.39.217.77& |6 Q% _: K- A+ ?! i, Z1 ^
7 t/ t7 s( y7 |5 @3 Y7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
+ q( R3 J( d( {$ Z, jtvb now,tvbnow,bttvb- M+ ^) `( _( T4 X' z
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
) U( K d! n; a. o$ Y5.39.217.77
3 N9 u, c# ^8 S4 [( j; ^5 @【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。7 Z' p2 G6 G" B2 [+ I% E
公仔箱論壇% M) J% D& P6 [ y/ X
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
5 D, R6 s$ |, V5 r$ D
$ m8 [0 A3 K6 ]1 ?$ u! g) [4 C+ Z% F5.39.217.77酸棗仁（左）與柏子仁（右）。tvb now,tvbnow,bttvb( p; j0 r. b1 n
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
