返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。
  N7 _6 y' g; A公仔箱論壇
3 \1 M7 l6 o% {! m. L深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。5.39.217.770 E6 M" `& J7 f
tvb now,tvbnow,bttvb& a& }& q; O* B6 S" Z  [& S" Y
延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。" C& ?# y8 K) m( L8 t- B. n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F& g) r2 W. l) D+ @# F8 [
轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
1 [2 F1 _/ ?" I; v. J, g2 j) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e( h6 a" p" k/ g% l/ T1 D& ~
仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇2 R5 h3 D. D  F

' N+ m: R) W, f4 Wtvb now,tvbnow,bttvb泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
" K8 M8 d2 @9 Q# L9 O" I; n公仔箱論壇9 o0 ~3 C- n+ z: |, a' V
擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
/ N; Y- f* G. G% Vtvb now,tvbnow,bttvb
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
+ n+ F/ |- s; U; ?) p9 I' L公仔箱論壇悠閒的泡著茶公仔箱論壇% b8 v. k6 D4 F# F$ \) o6 T
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
) S3 U. x* l& m1 {& `* c  g: Q" h5.39.217.77還可以保健康喔 哈哈公仔箱論壇, @4 y% h& c( h
感謝分享
簡簡單單, 幾好~5.39.217.774 M2 N* K; s" V* a
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
返回列表