[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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3 \1 M7 l6 o% {! m. L深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。5.39.217.770 E6 M" `& J7 f
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。" C& ?# y8 K) m( L8 t- B. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F& g) r2 W. l) D+ @# F8 [
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
1 [2 F1 _/ ?" I; v. J, g2 j) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e( h6 a" p" k/ g% l/ T1 D& ~
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇2 R5 h3 D. D  F

' N+ m: R) W, f4 Wtvb now,tvbnow,bttvb泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
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a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
+ n+ F/ |- s; U; ?) p9 I' L公仔箱論壇悠閒的泡著茶公仔箱論壇% b8 v. k6 D4 F# F$ \) o6 T
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
) S3 U. x* l& m1 {& `* c  g: Q" h5.39.217.77還可以保健康喔 哈哈公仔箱論壇, @4 y% h& c( h
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~5.39.217.774 M2 N* K; s" V* a
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，