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[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。) X# S9 {' x& p( X

$ j; l, V/ q4 g# [2 P& _% `5.39.217.77深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。
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4 A) R) H! d$ F5 E0 L  Ntvb now,tvbnow,bttvb延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。公仔箱論壇% T3 Y( l/ O0 I' M4 W

8 b+ u* {0 R) e" Y3 |$ w! |tvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。5.39.217.77: I+ w, m7 C6 P, y0 g' s1 F
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仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb" m/ \! e+ Q; ^" Z
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泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。# k" {# }4 `& W* u
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擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H3 Q) H/ Q2 Y! b
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
! d" h. t) a& |3 C  ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。悠閒的泡著茶
8 l; R' u% g; z8 Q公仔箱論壇再配上一本懸疑的偵探小說 ^^公仔箱論壇- i- j5 T1 ?8 q+ D+ `- @
還可以保健康喔 哈哈
' ?8 j- E- P6 H) y- |- u- _感謝分享
簡簡單單, 幾好~
4 }! p+ J3 e3 W4 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
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