1. 垃圾食物
# } X. T7 J/ q公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
( B5 [7 \" T# K. p' i5.39.217.77乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇 ~( m- Q Q! h4 H$ d* r
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
$ E* b; Y: _, stvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素3 p9 e7 V$ w: L& D" m
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb: C, I8 j2 U8 M4 c( K- q5 F R
+ {% _7 N, R. z7 x5 D2 ^公仔箱論壇2. 過量的咖啡1 {7 V0 _* n0 s8 g
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
9 b) `# t- E1 `6 E公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
! t& l, M" K, t ttvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
& C+ O9 d' _& Ztvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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9 ]1 m( z7 H+ J( N4 l, p, ktvb now,tvbnow,bttvb3. 酒, ?5 |! c& t' ~ q
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後1 B& s$ j4 @! o, I1 L0 O
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
1 n# S; `0 c0 e: ~常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S$ o# z1 X4 m
( V3 v, X$ M% e0 m5.39.217.774. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k8 R4 a# q. a& A$ P
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
* r& k4 K- X& l5.39.217.77累。
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5. 高油的食物
3 H) d$ c0 `. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇. H4 W. g. r2 X1 a
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb: S, W* A/ N1 c3 N/ e: v" A u
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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