魚+豆腐
2 u& r# x1 ?6 E' p7 W3 c2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
^. \2 g4 y8 p: \4 D& p: G5 g [ ~公仔箱論壇 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
$ v2 H4 y- j+ w( {) w 豬肝+菠菜
8 G( l, g. y; G, E6 L8 X 作用：防治貧血。
& }- e6 W D; v* C公仔箱論壇 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
$ {) D& ~+ A/ d2 V4 i5.39.217.77 羊肉+生薑
5 D3 N5 E0 I1 w% { |7 x; }) f: D: g 作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
s- ~8 Y6 Z! h# p: ?- Q9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。6 Q& i6 g) ^9 H! A B
' |0 H, s7 m* S1 I) C板栗燒雞塊公仔箱論壇9 d2 I$ E& a- U/ ~# B1 {$ X6 b8 y8 s
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雞肉+栗子
0 u1 g7 }. s0 m6 X H! ]) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：補血養身，適於貧血之人。
2 Y) ?- n( t" |8 utvb now,tvbnow,bttvb 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
- A: Z7 y' ^+ q5.39.217.77 鴨肉+山藥, T8 @+ E; z$ R6 i' o
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇9 N. b; T3 H" ^. b& Z, \; f6 @
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
" w$ j0 U# M& _1 ~+ H5.39.217.77 瘦肉+大蒜& i% S) q+ a5 b. T4 ^( @! q
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇3 Y+ v- O( u9 o# m5 i- b
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77. ?% [" k4 l* H
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雞蛋+百合
, V& Z7 I- p6 a6 F, }( P5.39.217.77 作用：滋陰潤燥，清心安神。7 l. `3 V: I9 F1 e! y/ {6 M, q5 E
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。5.39.217.77& C- } t% z" W( a6 v7 h' P7 @
芝麻+海帶% a" n; ]( P3 c3 f8 N
作用：美容，防衰老。
3 n- G/ ]0 P6 J3 P: C2 [' v公仔箱論壇 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
8 O5 g. x/ E8 l. W9 _tvb now,tvbnow,bttvb 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。2 P0 z0 f* ?. g4 I# w
原理：豆腐燉蘿蔔
+ X; G9 L! T# R3 b公仔箱論壇豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" q$ Q8 Y0 W! J- h$ U/ k( H- O
紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb! x/ K! g" l' {! h3 Q R
作用：有益心臟
1 m+ @, A: @, Y7 Q+ X/ I9 U+ A, k公仔箱論壇 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
; J; O7 m* s Z3 h$ [+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X8 h1 v3 m8 ^1 O' J
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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