5 w7 D ?$ V1 Z5 \1 x. M5 L
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
, G X% W, O; G0 P* n公仔箱論壇& [7 Z& ?& H; j4 v. ~) ~
1. 一定要吃早餐。/ E4 c. ~3 H9 G* M% D
2. 必須每四小時就吃一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \5 @; M2 o6 o& W
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb! B; _; W! o- }7 F' W
' p2 `8 w( x% k% P Y) F) W+ D4 p6 itvb now,tvbnow,bttvb這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
3 F5 i% B1 C5 l: U; \公仔箱論壇" W7 Y$ @* M6 r, a. M. F. F" c' O
|
發表於 2016-2-9 11:15 AM
| 