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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。公仔箱論壇1 T+ U0 w. L; g3 d+ @1 v" N
! w W' X- w QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z; H) M- }0 L: B, _" q! j
2 s2 {* ~' Z8 D6 h3 t2 g5.39.217.77透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。公仔箱論壇/ L/ x N' I a N" r. Q, v" p
# ?( F) M# |8 o( G9 s+ h: r斷食方式大約可分成三種：公仔箱論壇$ r# q. C/ G" H% @( [
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。公仔箱論壇! I0 L3 ]* T- |& a+ T$ V4 g
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
. B( f9 n/ n9 \7 Y$ J R公仔箱論壇3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。/ z: M3 G% R6 ]9 Q
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb- ]5 e8 r. z( k7 d
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。5 l! n: d: X3 v# |/ }, l* q# i9 t
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哪些人不適合斷食清腸法公仔箱論壇0 C D. d$ G3 Z( W8 T' a( E
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
7 ]' ?, c8 u3 ?$ Y3 p" O* a& J5.39.217.77 2. 腎機能不佳者不宜。
+ } z- B* h4 u* D: A+ ]$ W 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |6 _, I2 L1 c3 o( }* p5 f: y
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。5.39.217.773 W2 o- p, F+ z H2 n, R1 j
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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