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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：$ e7 O: Z7 }! y- H$ L7 L
9 C9 W1 f& S. S4 n' I, d1. 一定要吃早餐。
& q5 F# R1 c% O4 e+ k; q& J% s2. 必須每四小時就吃一次公仔箱論壇# s3 n5 |/ B* e( F! S& I/ o2 O
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G" ^6 R1 \1 E3 D4 ~5 y
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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