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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：6 D8 {2 S4 R: Y3 X
1 G% g0 j& g1 T* j5 O3 R6 d* Y! x+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 一定要吃早餐。 N' y! ]2 R0 w/ S) {
2. 必須每四小時就吃一次
G! K- V- _. E9 y3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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4 f+ E% z( e& h* N6 V/ L( [5.39.217.77這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
$ k/ |, Y4 m; f: _7 |- x: y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x# _: P. @1 w4 R2 q
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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