南瓜素咖哩飯

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$ V7 d) r# h+ v% [8 M0 ` 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 , m2 `) z; T0 Y8 f3 i5.39.217.77‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙# _2 r, Y$ b- ?; g5 O2 R! y1 R ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb, f9 Y# J" w+ o6 B2 } 2.將毛豆仁洗淨備用% F5 C. Q: K7 F# G 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 " ~! C7 P& ]3 g# Ftvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p5 h/ @$ q! W1 K' p 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 0 Z3 a( B0 y" m& S5 w+ i5 s公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ + M, l6 M' q# a6 i* ~* M5 F7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！" W0 H3 K$ J1 w" w! |   P3 f* a% w8 r7 J% m3 [* h) s本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， 7 B: o8 O* V) [$ J7 e; l4 ]; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨自己在家煮煮看！ * Z, ^2 s; n3 b" q5.39.217.775.39.217.773 l8 ^5 v7 k4 T7 T/ b+ L( C 南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb6 @* [7 |- b2 R6 B+ @) o) j 可以幫助消化、抗癌， . }8 O0 a* z0 d$ d& U/ O" M5.39.217.77女生多食有助養顏， 1 _/ j/ l, n' y( }! m2 _  w6 b) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對男性則有防攝護腺腫大的功能！