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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆) p6 f) t7 F$ Y
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇9 ]5 I) _! J' z6 R) e2 F. C9 U, i
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊5.39.217.77. C5 i2 v: u( h1 a& B/ e% G
2.將毛豆仁洗淨備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \, m3 O. Y2 x/ x6 `% ^' Z
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香5.39.217.77& h1 y; E. j8 V7 m8 W
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮- `0 G+ k+ L$ ~; Y4 P
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb6 b+ I- v4 |# p4 j. c( K8 A
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇; N& {4 V9 t& X) Y0 _# S% b( v0 ^
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
) `0 ^( L6 @9 R o不妨自己在家煮煮看！5 K$ i; S$ o% G# g) u
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
/ c8 L0 o1 h/ T# C可以幫助消化、抗癌，
4 n# ]2 I% k, L9 l2 |* z) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，
% r" G% |) E& e' A* s4 I" u* P# R# O6 A公仔箱論壇對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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