南瓜素咖哩飯

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5.39.217.775 ~7 R/ f: I/ H% a9 f 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 $ ^% p  f1 Y) F$ {‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb( S6 D2 w% R9 o$ R8 a ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇  P1 u$ s' K5 u  B 2.將毛豆仁洗淨備用 $ _. {+ F# N% L. N6 P) dtvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 4 s; L5 k4 v9 k8 u5 q+ t4 Y6 G3 {& utvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 - f* x" @* O# L/ f5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5 M, S0 ^0 e; H% w$ S. i+ w 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ 9 ?' ~& Q/ M+ k( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb) N0 T  U7 m+ V! _* M3 Z tvb now,tvbnow,bttvb- }! {; ~7 f) P+ X. p4 \* ] 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，公仔箱論壇. l( q' R: N0 [0 S" {+ [ 不妨自己在家煮煮看！5.39.217.77& }! Y) h  H/ u  | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U' k+ r7 E# \, s0 b 南瓜是營養價值非常高的蔬果， , @9 v4 h' @6 O5 D2 x公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌， * ^% D7 v; c3 H( f+ g女生多食有助養顏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B7 t2 ?3 {0 x5 s1 q" _ 對男性則有防攝護腺腫大的功能！