鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。 公仔箱論壇# m& }' O7 ^2 m# \
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1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指 5.39.217.77$ _* D* r5 P$ h
甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 ; D. t+ [; V' x* r
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
7 Z! m& [" Y5 {& }1 mtvb now,tvbnow,bttvb3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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攝食不足後遺症： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p+ K# M# K2 M) K& W; M0 c
1.食慾不振。 tvb now,tvbnow,bttvb" o: L: @6 h" q9 N
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。
' ?2 N$ g2 R) N! j公仔箱論壇3.免疫系統受損。
: z1 o; |8 M& y i5 utvb now,tvbnow,bttvb4.下痢、掉髮、夜盲....等 6 U! X _# ?9 _: F
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6 D" j% b3 C# ~" q攝食過量副作用： tvb now,tvbnow,bttvb* ~% z* @6 g* E6 C' Y% M8 c
1.噁心、嘔吐、發燒
0 P# t6 a2 j9 E9 x7 @* Z5 l+ E0 | RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 . o4 R/ j2 E1 P. P
少，導致容易心血管疾病的發生。 公仔箱論壇$ a" \5 ?" h3 V5 c5 r
一天攝食量中最好不要超過500毫克。 " {4 u! T4 _5 b- V9 S9 f0 v
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( c P0 b( c) r+ t- }6 p' H3 d( b( Jtvb now,tvbnow,bttvb一般需求量： 5.39.217.77# ]9 q; S; w- T0 r+ J8 W
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
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食物中來源：
5 F" V9 m+ O/ ~, k& ?# N5 L" m9 itvb now,tvbnow,bttvb牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
9 f) V, A. A } X. D# o另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來
- f, Z- K3 D2 W1 \4 w5.39.217.77源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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