此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
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如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水
; w+ T/ c! L7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：
: v# P& ]8 [" M; {% _1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。 " n I! B: K+ s, s; O8 E
2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
, P* O8 p2 N; S* ^- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。 ! ]3 k& }) r% Q; S9 [+ M
4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。 5.39.217.77 v, h; j) @. {' e
5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
1 v7 a& L' p' p: y3 z$ itvb now,tvbnow,bttvb6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
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健康小贴士：喝水时间表
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专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
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※ 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]! H. {/ e$ K; V1 g
$ U+ D! y/ i- Y/ B0 x: C% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！5.39.217.77: d4 H# g7 c6 a) D4 m: ^- B, b
; M9 D; t* d3 k' I" M; p8 Y% e2 S( }. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
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' P. h& g6 W% c5.39.217.77 ※ 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 B5 ]# S" P4 N/ V2 N
4 k" p5 `( D, c: m' _; w7 W) c% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。2 l- N2 G7 B* w; z7 D, Y. c
4 [, w- o* |' [2 v5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _, w1 \1 ?& G! o' O
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※ 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 |
發表於 2007-12-21 09:00 PM
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