材料( w7 _5 k( f6 Q; Y
野生三文魚 150克、薯仔（切粒） 1 1/2個、紅蘿蔔粒 1/2杯、洋葱粒 1/4杯、 XO醬 1茶匙、葱（切粒） 5條、鮮粟米粒/上湯各 1杯、鮮忌廉 2 1/2杯、橄欖油 1-2茶匙、海鹽/鮮磨黑胡椒適量、芫荽（切碎） 1束5.39.217.77) S' e9 N, v l7 k" K: l
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做法tvb now,tvbnow,bttvb7 a) n' e; ?- \- D( v* k
1.三文魚去皮，切成 2厘米大小方丁，備用。5.39.217.771 l3 b1 r5 f8 p' m$ W& F, Z7 b7 x
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2.煲滾水下薯仔煮約 10分鐘至半軟，加入紅蘿蔔粒，煮多 5分鐘至軟身撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ _: [( _, D& n
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3.鑊中下橄欖油，放入葱白和洋葱粒爆香，下 XO醬拌炒出味，加入粟米略炒，倒入鮮忌廉和上湯煮至滾。
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4.收中細火，加入薯仔和紅蘿蔔粒，以海鹽和現磨黑胡椒調味，再轉中大火，放入三文魚丁塊略煮半分鐘，上碗前加入青葱花和芫荽即成。
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/ o" H S/ X1 ]' R; o7 I( X5 U& ~公仔箱論壇
) f, Y* q: c q0 d0 p5.39.217.77挑戰後感
& N% v4 t; y9 |8 i9 T9 R+ o公仔箱論壇三文魚預先以少許鹽和黑胡椒來略醃，再放入湯煮，可以減少三文魚煮熟後獨有的微腥味。 |
發表於 2011-3-31 05:13 AM
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