養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶tvb now,tvbnow,bttvb; @5 ~- M, t0 _& k1 m- P% W
/ S, u+ L0 U% a: d1 Z! F1 D8 H8 Atvb now,tvbnow,bttvb每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
; a! E# l% M+ r4 N! O
$ p% f$ v; P0 t9 m3 ptvb now,tvbnow,bttvb6 G. X; `; p$ v1 _) @- H
9 E; x* _ d0 u) [% w
. E4 F5 J; {6 U/ K P0 }' y) P" N Y9 w
5.39.217.77% c' w% z8 }8 a" C
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物$ | O0 [8 f, n2 X! v+ V8 y
tvb now,tvbnow,bttvb' Q( ~2 e& ]; z$ g2 m$ M
掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L# Y3 _% I# k ~; V
5.39.217.779 _1 s6 n* k! A: v4 E# f
掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
# L- h0 v9 A+ _1 u' ~4 l
1 w/ B6 X) G( v; M本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
+ P1 ]: Z2 u9 w) [- R- P% D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j) S$ N7 h& h2 S1 O+ Y
4 Z# z& |; c5 r. Y% L, S
2 L7 L/ f$ X4 W! d8 O公仔箱論壇% E0 K7 ], i2 r2 L( j; B
3 K% U- q N% v/ k Ftvb now,tvbnow,bttvb讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
6 F, z( z1 F5 ^; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ C( j/ ?" d6 d
7 e9 Y) U) _# x6 b7 X4 L) f
2 `% T6 w7 R. ^* r" L. H7 | F1 X1 h a
2 e5 g3 k2 ]& G" E) P1 \5.39.217.77防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。5.39.217.771 _3 }4 Q, S( h8 g5 a4 Y7 J" y
# z" z5 i4 `6 K- w+ p5.39.217.77選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
% U0 u8 M- t3 X; f0 B公仔箱論壇
K$ d0 h+ p6 y, r6 D3 R5 ]1 Ftvb now,tvbnow,bttvb但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。5.39.217.775 B8 B8 y7 _! ^. ~; D$ B% |4 y
tvb now,tvbnow,bttvb+ R/ c) x' ]/ b; M9 A- ~# b
也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
# {9 y& i& H% y1 A w# W
7 u% g6 H( F8 {, ~: J4 }1 I9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。5.39.217.77/ ~, R' @& k4 U# k5 B
公仔箱論壇6 K! ]4 U1 b( v. d9 m
6 J, b* \% p: J0 h5.39.217.77+ F& K( V' ?8 h R
tvb now,tvbnow,bttvb P5 I L0 I" b$ k' E2 J" Q9 J6 Y
5 ]# S& @. L6 o1 m蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
$ ?$ f+ G% m! w( T% p5.39.217.77公仔箱論壇5 ~, [) M6 r- `4 V; `; H0 l
【養髮好食物】：" c, ^% b* t; W* U+ _3 |
3 C: ^$ P7 a4 t9 I
1.黑豆： $ i" e2 @1 I- p8 |9 R
( t& i! s6 {: X& Rtvb now,tvbnow,bttvb黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
5 }% _) c- d( ]. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U" I5 b+ b+ G% k1 i& \7 O
2.黑芝麻：
$ n1 Q1 y: M5 a$ V: e! j3 h ^% w+ |5.39.217.77
- C7 n6 ~. ?! [6 G% M9 ftvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
: G1 k0 j- `$ k, ?: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X: d4 C. Z3 L
3.蘆筍：公仔箱論壇5 Y5 I2 H2 i1 @0 W. E
+ k. t. [" u$ I4 \
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D8 P! N" U5 y( x& f6 m- D
1 [2 b, q$ z" K. O5.39.217.774.麥門冬：6 g# V+ X' P1 j5 r1 O2 a9 N
tvb now,tvbnow,bttvb, ]. H$ N, S" k# U9 U5 r4 y5 ^. J
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
