[健康資訊] 什么血型，怎么吃？

什么血型，怎么吃？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K; Z  }2 x% [0 f3 R8 o8 B1 F

O型人逢肉必吃有益无害？ ; v# B# M, c! U- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C$ X1 S' l. Y8 ]2 X) e
依照血型食疗的分析，O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质，但如果没有配合吃蔬果均衡一下，一旦碰到较大的生活压力，很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高，或已有高血脂症等毛病，则建议多吃鱼肉，鸡肉等白色肉类，少吃红色肉类，因为鱼肉含有EPA成份（尤以以深海鱼类含量最为丰富，如鲑鱼）能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。

O型人适合吃的食物：牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。

O型人忌讳的食物：乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。

适合运动：打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。公仔箱論壇/ T+ {( U3 g8 X0 S- n6 q3 r6 b0 a
% @! _- c& Y% Z, l( M/ G
4 Q8 p$ P+ J5 n4 g1 D2 Y
A型人，前世身为出家人？公仔箱論壇. S7 f- _2 p0 M- ~: S$ G

蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛，增加肠子的蠕动，将多余的物质排出体外，从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮，均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物，这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类，A型人可以豆代替；豆浆可提供A型人不需吃肉，就能得到最佳，最容易吸收的蛋白质，而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。公仔箱論壇% q7 \3 N3 ^& x1 L

A型人适合吃的食物：大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。
! Y6 N6 N% @% o4 g
A型人忌讳的食物：羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。 tvb now,tvbnow,bttvb9 M6 f' A$ {1 Q) W/ Q

适合的运动：气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
( D: ^# f: r; `

B型人别碰两脚动物
4 ~' N4 y6 \' ?, A1 |! _3 R
吴博士笑容可掬地说：“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔，B型人最会饲养动物，也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人，因此体内含有半乳糖胺，与牛乳中的成份类似，所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品，可先从少量吃优格，或酸奶开始，再慢慢加入全面饮食中，如果一直无法适应，那只能称为异数！也只好以豆水代替乳制品。”

B型人适合吃的食物：四脚动物的肉类（除了猪肉）、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。 5.39.217.77, A4 k8 ~* n" g2 z" ]7 Z1 @

B型人忌讳的食物：两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。
5.39.217.777 S! F: Q1 d5 d0 c. r3 C0 \, k
适合的运动：大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。

5.39.217.77% K4 r6 q2 O  L/ P; n
AB型人健康要诀＝四不多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y% l# T$ v# g& n% w
% U# C5 `7 z8 f+ ?' Z
AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力，因此饮料要少喝。通常，一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份，即使号称低糖的饮料，至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料，身体会加倍吸收，更容易发胖，长期如此就会引发糖尿病。

由于AB型人消化液比较不够，无法消化过多的肉类。所以，只能吃少量，AB型人与B型人类似，要尽量少吃鸡肉，以免消化不良，虽然AB型人可以吃乳制品，但他们也遗传了A型多粘液的体质，过食乳制品后容易产生粘液，须减少乳制品的摄取量...... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U: U+ x5 [+ N1 l5 j  `& f

AB型人适合吃的食物：羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。公仔箱論壇# a& c' S$ z# C2 ?0 I
tvb now,tvbnow,bttvb9 h1 ?2 ?. N9 I' I5 p* q! }
AB型人忌讳的食物：猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。公仔箱論壇, @' d5 d' N0 a: \
- U, q' `; R* S" w- ^; Z/ z
适合的运动：散步、爬山、骑脚踏车、游泳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y; |# T) N  L0 n! Q4 y* o

AB A B O排排坐，喝姜茶

青花椰菜：能抗氧化，预防衰老。公仔箱論壇, j  |% S; v( D. i* ?

芥蓝菜：促进皮肤新陈代谢，可防止色素沉淀，改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状；其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。 1 _2 a0 }) I) `1 |( A" G. w" p
公仔箱論壇& F) v5 Y2 [9 Q/ a9 d8 @; d
橄榄油：含丰富不饱和脂肪酸，可预防堆积脂肪、罹患癌症，即方便又不会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb: Y( m& a9 S* T! p! H4 W$ c- m
公仔箱論壇! ?9 S7 T# u6 O" u0 O  G$ K6 f
玫瑰花茶：强健心肺功能、美肤、清血；便秘时不要喝。 tvb now,tvbnow,bttvb% ?: |: x1 p; l# M% L3 Z
5.39.217.773 ^; {& w& u5 `9 h" M
姜茶：御寒、止呕，但喉痛发烧，有内热时不可吃。
tvb now,tvbnow,bttvb! _5 n$ D! }: \' l. C5 i5 w! S
鳟鱼、沙丁鱼：营养丰富。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o; N' D  G7 K, c
大蒜：最佳天然抗生素，但眼压高，或眼有红丝时不可吃。 ; u) I% C% y& S: ~) f4 W

绿茶：抗癌最佳饮料。 2 [1 S$ }7 A3 O; ?; y- G3 |

葡萄：补血、强筋骨。 tvb now,tvbnow,bttvb  o' O% ^. p. B& G0 ~; C

米、米制品：比面包营养，且能提供持久体力。
公仔箱論壇. Q0 P$ L# {, e4 Z& j- @0 `& K0 r
奇异果：维生素与矿物质极为丰富。

黄梨：黄梨的酸是最好的消化剂，其中所含的BROMELAIN酵素，可帮助食物消化；也能增加卡路里的利用率，促进肠子蠕动，帮助顺利排便，避免肥胖。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表