20種活血化瘀的蔬果5.39.217.77' p7 a! ` v" m/ n, w' u
01.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。公仔箱論壇- ^0 b! h* ~2 Q5 ~ I$ R, j2 o/ s% L
02.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。5.39.217.779 Y0 p9 Q% ~' @# u$ ]
03.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。5.39.217.77, M& A3 ^( Z" A }, k! D
04.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。tvb now,tvbnow,bttvb( f- x* m6 Q+ j7 n% S0 S2 g$ [ E
05.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。tvb now,tvbnow,bttvb) Q2 B+ D/ G6 b
06.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。公仔箱論壇! e6 N: C8 }; d, d4 r- x2 S- g
07.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化 & 心血管疾病。
, M( c1 a0 p+ F$ N+ H/ B5.39.217.7708.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關係。
! Z9 d9 {) I" n09.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
7 L2 j7 G* G5 {tvb now,tvbnow,bttvb10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
- v( H* P: Q4 n! n, [9 _4 k/ O2 Qtvb now,tvbnow,bttvb11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。公仔箱論壇/ q/ T0 v$ u& k: E
12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，且隨著時間進展會下降更多。
8 A4 }% |& o; k% v0 L% \; m5.39.217.7713.蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; V; [7 Z! W7 ~3 l
14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，有抗血小板凝聚作用。
" H p8 s6 r7 [2 b- P8 v4 }tvb now,tvbnow,bttvb15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
; K) ]' j% A' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.番茄：番茄中維生素P含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
* k2 a! m- B* ?$ p" ~2 ^* }17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。tvb now,tvbnow,bttvb: [. {" N9 b5 u' s( N C/ d
18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。公仔箱論壇" E* @! ]+ r/ w- j
19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，有利於預防動脈硬化和心血管病。* Q( `* F0 I$ N+ [' ?/ v! `
20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。 |
發表於 2010-4-27 10:23 PM
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