一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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在医学上，
( X3 ^$ y9 e% a% X0 g }- X# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。6 r. `' |8 R' v6 n M
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。tvb now,tvbnow,bttvb* D9 }2 T) a( N$ {! L6 g) ]+ o
3 i' R% Q; }% f# V 一，加强体育锻炼- Y& A1 c+ E- ~
" w% y" P( o/ q4 N0 i% l' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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5 V, S' P9 o0 c$ o 二，注意饮食
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Q; g# r. @+ D- U: _4 w9 s i; O 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。tvb now,tvbnow,bttvb5 z6 V% Q: z9 C2 y! i i
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三，菜谱三款
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1.姜丝爆羊肉
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羊肉切薄片。生姜切细丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q$ e8 F+ \6 h/ l4 M
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤$ U4 @9 M8 |, i) J; l) c8 M
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。tvb now,tvbnow,bttvb `5 M6 S5 ~: @& R8 \! u
- v+ o: z1 B; w+ g, |1 n, t 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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c$ N% L9 r0 H$ r, [8 K5.39.217.77 3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d- o o4 P9 V$ Q4 G
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。5.39.217.777 x$ a2 b3 @# g7 Z% k
+ P f0 m; \1 M* f" y. W; N 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
8 v9 t( i! f, r, F5 M) b5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( }. E8 a, L( x5 A9 q, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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) c: g; _' ~* d" j4 gtvb now,tvbnow,bttvb 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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