一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。5.39.217.770 m; P X, K5 o& V1 r& g( l2 C7 ^2 G/ I
4 g! U5 T) c7 ?5 t) R3 L8 s, b" D( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在医学上，
y9 u! S" R% L4 ]4 K( w9 `经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。tvb now,tvbnow,bttvb$ w- K6 t6 Q) w
6 X$ v' I ^+ F2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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! i4 d E: g3 ~, ztvb now,tvbnow,bttvb 一，加强体育锻炼
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。: f6 l* |+ W0 f. ^
7 ]/ i3 f4 C* { 二，注意饮食
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4 ?, j& h* h1 k$ r2 a 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。tvb now,tvbnow,bttvb d& |; w2 x3 |3 U, W$ r
9 [7 P- s+ B7 ^+ E* F; C" z5.39.217.77 三，菜谱三款
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* G0 w- z/ a% |- v a5 C8 |! n) m# L* ~5.39.217.77 1.姜丝爆羊肉
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羊肉切薄片。生姜切细丝。
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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, n) K8 N# w& j1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.大枣枸杞羊肉汤
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* e7 F8 X0 g2 H/ h0 n& o9 H0 [% t 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。tvb now,tvbnow,bttvb" g8 R" s0 T1 [$ e
. v* h4 U( M0 V4 _/ I$ ^3 h/ otvb now,tvbnow,bttvb 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。公仔箱論壇* {6 k% h# z% T& \; }3 d
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3.三香辣椒
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1 }: z# e" }1 d/ x/ Q+ r 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 m, P3 x" s B
6 o- b' f+ j$ X1 C. [& A5 ^$ Z% \5.39.217.77 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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4 E: \' k" W) |* ]( A: `8 z公仔箱論壇 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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