一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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在医学上， 4 k6 x5 `% R+ E, H, I D( K
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I8 h7 Z( _& _7 f! o
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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7 J9 E6 W0 o7 _% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一，加强体育锻炼
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' v4 M0 T5 L2 _1 C8 U* g3 |5.39.217.77 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。公仔箱論壇$ Q3 d0 R; e9 r
5 P; C6 m8 Y. v2 `: ]5 Q公仔箱論壇 二，注意饮食公仔箱論壇, `' S9 u1 k7 G2 a; n, ]7 U
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。" p1 `, s$ [1 k A4 \9 `
; O1 _+ p3 V( t4 q) ~7 Etvb now,tvbnow,bttvb 三，菜谱三款3 S- T" b, f$ }9 w3 b3 N0 W) V* D: H
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1.姜丝爆羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T+ n* A( g8 r
5 I# Z' X2 c2 P M- i( a 羊肉切薄片。生姜切细丝。tvb now,tvbnow,bttvb1 l0 B3 W3 ^3 p6 r
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。5.39.217.77: U5 i2 }4 Q p1 a2 [
4 Z3 Q( G- W& @) x) ^公仔箱論壇 3.三香辣椒
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。5 R9 Z# x& m2 J) Y# g; h1 g( j
9 P, U0 N0 u& k/ D) P @7 u& W 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！! N0 d+ `3 Y1 f8 l7 @2 ]+ f! r
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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