一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。公仔箱論壇0 R9 n! |8 l: I0 d- e- O( m
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在医学上， 5.39.217.77) I. R7 D" W/ X
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。tvb now,tvbnow,bttvb/ j! [8 h/ e& a9 A/ q
$ M1 O+ `3 i5 I& X8 J4 b: p0 ]$ y5.39.217.77 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。3 ~/ f! w" k# p, \4 c& \2 ]2 `) C
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一，加强体育锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q! V5 C6 `5 Y3 |- x6 ~ |' C$ q
' D+ Q! m" y6 O( T7 o 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。. c0 H- V, X6 f$ ?* n0 U
2 b% W2 X' ^, v7 _tvb now,tvbnow,bttvb 二，注意饮食
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- Q8 [! r/ n8 n5 w% D: E5.39.217.77 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。2 ~6 D a2 H# p& d- |* i# v
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三，菜谱三款TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U9 D% S. }) Z# U5 B8 i
; F# S7 F: l* [, \ 1.姜丝爆羊肉
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e& i q: g _5 D2 x2 B公仔箱論壇 羊肉切薄片。生姜切细丝。
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" F* I/ B* G* a+ g( d, d* X 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 P0 f% I# E, M( e
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2.大枣枸杞羊肉汤
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. y0 B* c$ j( i1 Z/ p) V5 f9 b5.39.217.77 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
6 |0 J. ` \ x) `, @1 z( W& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J f2 ~0 A' M4 [# V 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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6 Q5 z2 p/ o N: E" m/ O 3.三香辣椒
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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7 e7 s. a2 q X 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。5.39.217.774 f4 B; E; @9 g% j8 u- e
! ~! I- u. A" ^( R, \ 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y& ?4 L- B: U! O
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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