6 W- L1 t8 s% ~3 v8 ~) }% ~5 } 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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3 f. }3 d9 |- F公仔箱論壇 主材料
- U& `4 B( W7 l: a; u' d4 d5.39.217.77 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
# r+ J4 H* @; V( G" ]7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5.39.217.771 ]7 y4 { S. r& G6 k7 R" P
芝麻葉2張,蔥1/2根
; X: j6 t9 t) e7 x2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v8 r( [; c0 U# Q9 m) F
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
% J- V, c% p2 v [% o0 ?! f, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
5 W4 x& Y& b2 p" d( h% s; ]9 y5.39.217.77 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
( u/ U- t7 q1 u5 D* k* h8 h3 f# ]5.39.217.77
5 h1 G4 J; P. v% u3 } ~5 i公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r5 \5 j' {! P+ G
01.準備魷魚 V( g& @9 W6 C6 ]
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇+ R+ f+ j/ c' D
切成1cm寬度的圓型
& M) \' f* v) E( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T! M) E; f* y1 @# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.切蔬菜公仔箱論壇1 N2 o8 o! o) n9 y! J
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
0 I* w" q6 R% }% p l5.39.217.77 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
. ~! L, d' \9 I( G. N公仔箱論壇 $ m; {( T' F- w' O: u
' N* F. s3 u T5 F* {tvb now,tvbnow,bttvb 03.煮熟
& c3 N. p2 N/ _6 g" ntvb now,tvbnow,bttvb 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
8 p7 @5 f9 d! Y7 A! ?5.39.217.77 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
1 E# M- r& X6 Y# ^" _: P 再放入小年糕和魷魚一起煮% S% N; i, w! a$ I* i
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+ O1 Z& i- `+ N5 _: \ y6 a5.39.217.77 04.放入蔬菜公仔箱論壇) g7 L' x" q- b0 i& y0 |3 C; A, c
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
0 k7 D' a' |" D( L8 G. Z 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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5 Y1 d$ V, [/ E/ ~5 \公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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