: o* I& f( i8 S! `& h! _ 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 5.39.217.779 B8 l- p* z4 R0 K
5.39.217.77& C2 [. L0 G5 }; E/ f# l' y: i2 |: ^8 r
) H# f1 k. s2 u1 {# a 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h( ^+ k! s. }$ t' H% {
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
& z q% |+ f) n 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
* c- t) u' V* W 芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n: h7 `( _) I# ?, P
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 I' q& b- m% j4 C+ [+ O1 J6 H
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
9 B9 h- ^6 J( |" G' Z 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
7 g4 c- J O& S6 G, b 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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) @2 a, Q* _ d. I2 {5.39.217.77 01.準備魷魚
- I9 ]: I& b- o' p5 R/ X公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5.39.217.77$ M- r. F. t" ?, a$ e) v
切成1cm寬度的圓型 ; _& H8 z- m8 @. i& X. U _
% u# d8 B' |" D7 O4 X( T* b; U$ `5 v" U7 ~tvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜5.39.217.77, t* {9 u; c# S
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲公仔箱論壇0 S' Y' l' j6 \2 F& i+ f2 W
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb+ c# V, e9 [" C+ v5 V
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# P% d; t: o% B" |3 @1 m9 C! D5.39.217.77 03.煮熟
* n) c& S' a# L+ y$ i! k X( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉5.39.217.778 c* J) r J6 R) _! c! } e8 P
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸tvb now,tvbnow,bttvb( S Y3 |3 f' o' r1 D
再放入小年糕和魷魚一起煮
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0 k6 e$ j6 n& H l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V3 w, G- C. J; E: B" T t* {9 r8 ?
04.放入蔬菜
" T0 [5 {9 r- ctvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
" h C* Y1 g6 o" k# P% E 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 tvb now,tvbnow,bttvb( o# y5 e) H' l4 K7 ~3 j# B
' z. ?! T" M9 _2 y( @% D3 \+ h 5.39.217.771 x2 v6 C, A! R1 `7 \
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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