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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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8 C; }" J2 N0 b5 ~1 F * d! u1 O3 v: D* q1 t! o
主材料
: q+ q- c- K5 f1 {1 t' c: z" @, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個公仔箱論壇3 V7 R. G+ ~7 e, o1 n1 ?: |
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個/ h% M+ b& Z" Y
芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F" i' D9 _" Z5 n: q
副材料
; B( {5 g3 s. `$ x/ n( m6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙/ ^/ m: ~, D ^0 Z8 @6 l
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
0 J: P4 ^- n' M P& b* C* t J 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙公仔箱論壇0 F& k0 C2 v: k
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 5.39.217.777 Q: i2 j1 H* t! t
01.準備魷魚
' w* w. s } [, |( i- x4 ]* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇, S$ `; Z' {. H N. N
切成1cm寬度的圓型
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5 t' T2 C$ i4 V8 p7 c5.39.217.77 02.切蔬菜
+ }' w" Z9 c7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
% f- r: S: i6 o' I5 o 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 5.39.217.77. |, A' c/ W8 y/ {- @
+ ~5 p7 J/ z7 T公仔箱論壇
* M) D# v0 x, B9 p: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟
7 L! S% K2 ? |- D; `; H$ p% B! U+ C: G 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
% W& W1 ]) K' y( `4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
7 s7 R# g6 G! y公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮
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2 n6 |2 k2 f1 Y; v 04.放入蔬菜
# b/ B( {6 o8 U& A: s1 z1 | 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
& W& f8 Y! d Q) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 0 I- C7 |- y; I6 @) A0 G" g
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$ J5 Y; v' Q* k LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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