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[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

材料1 k; Y1 J: e3 ^: @% m
甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克 
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海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許2 Z9 f. J3 W6 l( ?4 X$ i: T

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做法
5 ?1 M0 h) _, Y2 J8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甘笋去皮,用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋,斜切小段,備用。3 a8 r+ f+ C9 R5 U, k

1 y* `6 ~/ G2 K( e0 P. Z; B& Ktvb now,tvbnow,bttvb2.易潔鑊中放入牛油,以細火炒甘笋丸,加水、鹽、糖和胡椒粉,轉大火,加蓋煮 10分鐘。/ M, L2 p0 \. o5 F% X4 i( `# ^
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3.放荷蘭豆後熄火,用餘熱炒勻即可。
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感謝信息。減肥一流。
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