[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料tvb now,tvbnow,bttvb/ k' P# E" e7 q8 @$ Z) @( G
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　7 p1 W1 [6 r8 ^% S

; z* C2 h+ d1 F" N, b3 T調味5.39.217.77$ }0 q' V# m" Y1 ]5 e
海鹽 1/4茶匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x, I( M# j0 r/ H$ \1 ]8 D( j
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
8 J9 X! ~% B& }/ S( P2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V( t% L' r  ^6 n1 |# z2 n2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
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, j; M0 _( b1 ]6 F- v' E3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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# ?$ U" c9 I" |1 n( G# i0 O5.39.217.77如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
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感謝信息。加藍感覺有點怪。