[中式食譜] 排毒粥

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材料tvb now,tvbnow,bttvb  E. K9 q# @2 [# j' f* _6 A& d
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
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做法公仔箱論壇3 P/ h/ b* k6 Y2 c8 N
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b0 y. n* Y2 E+ P

; h1 E2 P: j' Y& k  y2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。% P$ _7 N1 G. Y3 y: m( z
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3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ g2 ~  O* H$ w' h

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( k$ A# d8 Q0 [2 U如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。5.39.217.778 Z- c6 `* ]5 r  H: B3 `

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hippy_123

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