美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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/ {% k7 e# I' z: l: K5.39.217.77有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
, S y8 Q* n8 B7 S& ~3 _% e9 S! d公仔箱論壇 排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下： $ Q1 Y+ R; `* i5 d
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第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；2 F' s+ X4 t8 n% J9 B
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第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
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7 o0 r4 s$ q- \$ s m8 x2 N5 T第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
- h! p1 t! T' N$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # D/ T+ W5 m, o! R* |. n' t' w5 r6 l
第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率； 3 ? c3 M1 p% h9 f) \
- A3 G: u I. h. h0 B7 e% A6 [' h第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
; Y* k' {3 L, L6 V3 \ ?# W0 x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j( A3 z" ^ D5 C, T' _7 V' m
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；5.39.217.777 k( b' Y& b- w5 b7 [, z
- x# l7 g1 L! @( B" u) S; W1 f6 Stvb now,tvbnow,bttvb第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
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" @$ e0 d0 ~% D5 }5.39.217.77第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 g; F$ ? N- P# X* h# i
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第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。( r! i' V% o) L& G
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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