美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 5.39.217.77. C* h( M4 y( I2 e# n
( A; ~5 j+ T9 _7 |/ O$ O/ atvb now,tvbnow,bttvb有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
9 L9 D; n% W2 D4 y' X k公仔箱論壇 排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
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5 D' i+ _# f# Q" ?第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
2 N- p3 E. M' F) ^5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c- F" N" g8 r* C+ d# b4 m
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
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: r5 `+ c) Q# m X' r5.39.217.77第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；( l5 x) `1 r( G7 ?" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |* U: q$ V( R6 A/ k! s2 {
第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
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第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；tvb now,tvbnow,bttvb" k# e, i" H" t0 W
) t/ ?( }( m/ f8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
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4 i5 W) o9 V/ s+ \3 |3 m9 A第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
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B. P }9 `/ a) Mtvb now,tvbnow,bttvb第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
7 a$ j# @, \* ?9 m2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c2 B& R9 e, r; h% U8 D! Itvb now,tvbnow,bttvb第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。5.39.217.774 K/ c: S) G8 M6 B8 @6 R
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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