1.音樂
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一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
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2.床上伸展操tvb now,tvbnow,bttvb% c; n4 l2 G; Q$ ?# ~1 z0 O8 o
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穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。
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3.為自己做早餐. K2 y1 g8 d% H8 h
; o) Q# a9 D: c1 m% u# _5.39.217.77早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！
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c' J) ~, F. d Y) `! Q4 m1 y4.洗個舒服的澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }. C: e) _' ~! r7 O5 f
4 x, ^' b7 t" L( |" S2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。5.39.217.77! u# r9 Z. R" Y- A. [" V3 q1 |
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5.嚐嚐自己做的點心公仔箱論壇3 y6 G6 R1 ?0 D
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研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb6 j. G% u3 ~ N) `6 ^
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6.做做家務公仔箱論壇* N9 ^" @- l) \+ g. g4 ?
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廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。5.39.217.773 l- U& x" \; t
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7.遠離電視
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2 k0 d: J0 T6 i* P1 O+ P2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。
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) d1 }- ~3 x9 R+ Q6 r. ?tvb now,tvbnow,bttvb8.出門逛逛
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陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。
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% K. V( k F' h% ~5 x9.靜下心看本書
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! Q' X9 O7 x% r" V/ }) C) [! s還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！
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! q7 C6 i! L4 u! {/ Q+ k( n10.買件禮物送自己
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* }+ h, @4 K$ H& D可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。 |
發表於 2007-12-12 02:21 PM
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