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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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/ |: b! e4 t: l! s3 J/ ~4 p公仔箱論壇 主材料
4 J) j% T- w9 i& b% Z6 x5 B7 D1 l E公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
, M8 f1 ~: U `; f4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb; a& Q3 D a& Q2 L
芝麻葉2張,蔥1/2根
; w. z1 U7 z2 W) _6 e9 q- g 副材料5.39.217.77 A1 A' P. L% W8 u6 ]" I1 B4 W
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
$ R, B3 V! P4 q0 |公仔箱論壇 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g5 m( P( }% x% f5 F
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙公仔箱論壇 q+ ~* C, j7 a8 D. b
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; m [# G: j; y: gtvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j7 r9 d% f0 x/ H: Z
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分% D4 k/ l9 x: h* G
切成1cm寬度的圓型
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: I' m7 o9 m$ L$ F* J5.39.217.77 02.切蔬菜
) Z0 ]. c' q3 q* x6 w9 H, `+ qtvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
: {2 l2 m7 c( p/ m$ \- j# Ptvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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3 {) g {" r# R5 I7 h; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]! B/ }3 W. Q* j3 f! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f- Q& ^5 J* c- f4 w! l
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
6 J% ]0 W j3 o. z: w9 r5.39.217.77 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸9 D( e3 y) E2 ]- H
再放入小年糕和魷魚一起煮
2 t9 h! ]2 j7 [. n7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U' T6 c- g2 s3 L1 c1 M% v
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04.放入蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F( t$ @. |9 f7 d6 `1 @* z2 P
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮5.39.217.77' K% b) p5 l& M
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 5.39.217.77- i. T8 m V# I) E+ d6 f6 z
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+ p: ^' j; T; ^, p- f, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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