秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝7 r2 o% s8 ~' M& }* m
& Y3 w: o5 ?0 e1 ]" U4 ^& Q
「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。tvb now,tvbnow,bttvb# [$ |' q7 s% `& ?% W
" j6 W+ i& k9 M
' Q# a8 K" \5 f
' b/ A2 z0 v- k& _5 Z
: H8 H* v. W* b- G' d9 ztvb now,tvbnow,bttvb& N+ d6 @1 U* h, M
8 b& o: W3 x8 \) ]& d E1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。5.39.217.775 U+ ]' l2 k2 ^5 r- a
3 K+ b4 S8 q: t/ U9 D護眼先養肝 少熬夜防老化公仔箱論壇& M P( e1 T. A
5.39.217.77( P# x: l& u$ V
而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
/ C6 [9 M& j2 G" e, q公仔箱論壇
$ ]8 B) f( [5 I! s: V+ ?另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
1 r# L' Z/ L: Q* n公仔箱論壇
. M' A* p6 D4 J% W! N, D5.39.217.775.39.217.77: j1 j/ |0 m0 u9 c) q. T3 V. y
( x/ |2 Y- ?, [% y+ p' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V+ D# T7 ~7 _* H
- n6 Z6 K6 t& r }5.39.217.77上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
' l/ p0 w! I9 I) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' t% i& r w) v! r) J& j
護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子
5 C' n9 p# V' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C8 l& \) M/ X) s3 v: J5 m) C公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。
6 Z3 ^ M5 B4 L. N; W% O* X) B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a* B' B: b+ ~+ B0 a
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
& v% e2 o5 W, o! ptvb now,tvbnow,bttvb
$ P& [# I% a3 s5 _6 [, P: I公仔箱論壇1.枸杞菊花茶
/ z, L7 L8 z; n: P5 ^& _! V% t. o' F5.39.217.77公仔箱論壇; _$ X Q" v( n; w7 L
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! k" c' c: G. r$ s
8 K8 ~% N* z3 r# ~( w+ V2 o" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
: g; h9 c; _3 r# k2 [$ v5 W: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A! ^# X$ X7 B" B) ~# }
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.77% B, t( {0 z4 N0 o0 @$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g' X2 J, }. g( N' m8 Y. B7 Z
2.菊花決明茶1 q5 T4 c+ i( t
- r: l0 ^( h, {/ ?5 I5 S0 x0 U公仔箱論壇材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。 tvb now,tvbnow,bttvb: c* v+ H- ^5 H# w: l. Z0 M
+ h) c" D9 \" V" y
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。公仔箱論壇+ J: _ ~% q6 @5 W: I
5.39.217.776 R M6 ?* H: O' G% k+ m) Q
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.77' j% P- G* K) d7 C, b
+ a1 g) G6 O1 p; `【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
9 e+ C0 a+ [# s# v+ d' V" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x( ^* P' X2 A* s公仔箱論壇除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
