1.音樂
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! ^) G$ M4 b( l5.39.217.77一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。5 E' [+ ~1 w6 a
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2.床上伸展操公仔箱論壇; A, |% k# _2 s7 T- K4 H
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穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。
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3.為自己做早餐公仔箱論壇8 I3 T% o: |# D: R$ ]" T* }, { D8 e
. W5 r z9 W5 N: b8 o; j" [tvb now,tvbnow,bttvb早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！
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% d( W, {* ]- p3 v4.洗個舒服的澡
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淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。
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5.嚐嚐自己做的點心
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研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。
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' @/ E4 V- F' E# I4 E+ L5.39.217.776.做做家務tvb now,tvbnow,bttvb) Y# J) I" ]" \; D' g. e! u
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廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。
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# L! E5 N1 I- }+ Ytvb now,tvbnow,bttvb7.遠離電視
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; _$ ^0 ~; d; o) \tvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。) y1 v( W# m& n' B, Q
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8.出門逛逛tvb now,tvbnow,bttvb) c/ }. I+ m" J9 F
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陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。tvb now,tvbnow,bttvb' k4 p( D# R4 E9 \& H
6 b/ X. K }+ x. N( e+ V$ Ptvb now,tvbnow,bttvb9.靜下心看本書
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8 ^+ S, S3 v6 r& }還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！
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10.買件禮物送自己
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2 P: P& `! a/ h3 K0 i* C( R* M* F6 U可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。 |
發表於 2007-12-12 02:21 PM
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