五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @, i3 J# l) a( j3 Q% }) Q
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；/ P* {" f4 J9 r) Q  v2 a: ]
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# B3 F. j1 B* |) g% i' o5.39.217.773、确立切实可行的小目标；
4 \! W- o! K4 b2 D, G5 o5 [, H3 Z; h' _" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇7 r# V: r: x/ J# z
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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