【五招提高你的自制力】3 u0 S' N$ g) u
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C6 D: I1 H( M7 O0 c) x
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
8 D/ _8 L. E. A+ ]; p3 Z( ]5.39.217.773、确立切实可行的小目标；
( B9 v. h6 i. o' m ^, K, `4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @% l& Z6 D% z4 _3 N |; h
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77, q' x0 @ [+ b# i
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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