五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
) o$ z9 v9 }- n5.39.217.771、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
8 h& \; m4 s) W2 w. [tvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇: S: B* {7 |; `" a1 I, n
3、确立切实可行的小目标；
; u  r. E: X( k9 J* p9 H! t2 {  k公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 Q$ M& f. D1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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