【五招提高你的自制力】
* l4 K- ~, F( H: ^6 x, |4 q" J1 Q公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.77' c0 Q/ A2 W$ ]& Q: y
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
: @0 w$ w" O2 z3、确立切实可行的小目标；5.39.217.775 ]% s( j$ S( o* D
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb1 V3 }7 ^) D. I. u9 X1 Z5 j" g" ^" ~
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。6 b3 u2 R K7 d( a
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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