五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】公仔箱論壇% N7 q6 H" |2 c5 s& ?) P
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb+ X. j" P$ i" Q, p5 Z1 X7 r) `
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~; e4 d; X- G  G' t2 p: S) c
3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb% q# M3 r" y2 ~9 o# ]) [- N! H
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
  f; U  q7 Y9 u/ ^tvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77. M# O+ S" {2 Z! S9 o, e, B

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