8 U% f9 ~3 u8 U8 i; ~% p, ]0 T公仔箱論壇 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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 公仔箱論壇( \$ q: B3 Y) ?: e2 E
主材料tvb now,tvbnow,bttvb; E) c. q# j, J1 S+ _& `- k$ o: T# ]! m
雞腿肉5隻,高麗菜100gtvb now,tvbnow,bttvb" a' j' S. g" D* u6 g) w3 q* J( [: B
地瓜100g,平菇50g: s a4 q7 r0 i) k( \
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
0 g4 C' w/ M \' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 年糕100g,青辣椒1根5.39.217.77" ]+ P9 ?( |8 H* {+ U; X
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙
( r* j- Z* r6 B: V; E) Q公仔箱論壇 鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
; k9 x6 B5 \' o5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
# l. T8 j( h1 o2 N/ k. e( k3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味醬-辣椒醬4大匙
' {0 }2 I! x( w8 ^ 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙
1 b; K7 M$ L, O 蔗糖1大匙,醬油1大匙
" c% I" ^) l7 L" B3 Htvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙; q/ s- o( q# w! j- c; p
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Z t' ^$ T# O' ]6 O/ O% c
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# ^2 M6 g$ k% b, K/ a' e# N+ }5.39.217.77 01
1 r4 B9 S# ~0 r8 p2 P5.39.217.77 將雞腿肉戲乾淨
3 R5 d1 k* A4 Y2 r5.39.217.77 將雞肉和骨頭分開
" L. |0 F0 W. W 將雞肉的腱(筋)和油去掉tvb now,tvbnow,bttvb) f2 m$ h' t1 j X1 O
切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j$ a# u& K! x9 ?' _' Y. w
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃公仔箱論壇: v: ~/ D) \# e5 g! b h1 U0 q
! H! p, k) J( i+ G( P" @& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e& k4 A2 B5 c. }. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02調味5.39.217.77" Z1 W% Z; u/ n5 r8 h) E" j6 O
將洋葱磨成末
; S" I% A9 T& e. k3 b公仔箱論壇 加入辣椒醬,辣椒粉
8 D& Q9 o; W1 W, ^5.39.217.77 砂糖,蔗糖,醬油
6 c/ r4 m4 G: c u0 N/ b1 b8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱末,麻油做成調味醬
1 P. ]0 \5 u7 s: c, d公仔箱論壇 加入01內,醃30分鐘' l3 ~7 w! g* r. R+ Y* p" g
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將年糕放入水中泡軟
; l: m; Z% B1 A: V9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
3 @- T v5 @2 a% f1 G& C 高麗菜切成一口大小
# @; I K3 Z Z$ c, b公仔箱論壇 蔥和辣椒切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z2 a( K, E) E6 p% u" T
平菇切掉根部部份公仔箱論壇 V. J& R q! K( }$ O0 l
撕成適當的厚度
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& g1 m' Z" _; T- W' R" \+ ntvb now,tvbnow,bttvb 04烤肉3 {# }) q: a a* E$ h
在熱鍋內倒入葡萄籽油公仔箱論壇, J" b3 w* f# I5 P" j! X; X1 J
將醃過的雞肉tvb now,tvbnow,bttvb. Q) M0 a: N* j3 R- u
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜公仔箱論壇9 e' W1 o( E3 j
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後公仔箱論壇/ q; @2 e: p) c/ P
放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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