, {3 z$ D; `7 c/ I3 Z1 v5.39.217.77 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m# G5 V. p+ _- s( E
, D/ q7 H( N+ U3 r/ K/ }& j; ftvb now,tvbnow,bttvb / e. k; s9 a7 P a6 h* u
主材料
' f n( p, I; p9 K6 h0 k 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
0 H' Q( c9 j1 T8 C8 _ 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個公仔箱論壇9 ~$ f/ o! h- \! d
芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb7 h }$ t; _1 }1 E9 n3 I
副材料+ c8 T& o3 G6 L( Y
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙; Y8 E% A! L1 }$ i7 M+ `, e) X+ d5 J
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙. n" q8 ^! \( y) \+ q4 a2 n
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙公仔箱論壇3 {4 C% \8 d8 j% g
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01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb* k$ H' o- f# `7 D6 e
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E: Y, g/ F" b" ~- p" ~
切成1cm寬度的圓型
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+ S7 T) x- u! o" X 02.切蔬菜
( w" A: J7 o7 g 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
* h5 z+ C) v2 i4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 ( V$ P6 O- V1 I A0 y- K! A
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8 p1 U. @# S( `5 i" I1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟tvb now,tvbnow,bttvb5 {& v" q& z' P( j$ X$ C+ k
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉tvb now,tvbnow,bttvb; Y% H! \$ E$ S9 H/ e! r
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸5.39.217.776 C7 y( W" j$ Z! K. Q3 Y) A
再放入小年糕和魷魚一起煮 P: W" F D7 G. b' M3 @5 x. M3 U* N
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$ z; {1 W* S* g* B 04.放入蔬菜
3 X2 h4 p) y. @: ? ^公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮4 f/ Q u, @1 q2 q
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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