1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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& S7 D1 i ]! z2 n" o5 V 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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L1 S- `1 f. Z) n公仔箱論壇 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西5.39.217.77+ x! Q. P2 H% ?8 p1 P1 d# N
. Z! z, o& y! }+ l* `- { ^% { 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多! Q3 P! g- w2 z/ l
1 m# k% p. {+ d! F7 O Y 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb0 H- l0 q2 `3 Y4 i
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.771 t: t m& d. i5 l
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb1 p* u- U M/ l$ e0 t
+ \' L- q2 a2 U! s0 ~/ S3 D" p 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
4 R5 g% ^1 ?7 s: I6 Q9 O9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r! W" @6 V7 j* S$ S. r公仔箱論壇 11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f# \# o7 h- V( q/ l) F
, C' a$ N3 G! ?) {. m* m 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇6 l; y/ k9 G5 G) q* r: _5 o; G' y
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13.. 天天喝水八大杯
2 j3 K( I( T4 Q2 G) f! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m$ R9 }; c: g+ f, B% m% mtvb now,tvbnow,bttvb 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇 I# {- q. \6 b7 S2 M+ H; c
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水8 O+ D( H( V! ~: L
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇/ Y4 J7 ~* |* w, ?
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.775 N; I# L4 X0 @8 Q: N
$ [: I9 ]: | s' z" H M0 V. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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]/ G! v' m- V4 X9 G! e5 I; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老4 @: y& L/ q+ T$ e* K6 f5 }' K$ r
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" E/ w; V. e, d( r& H) ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X: ^5 s$ Y, }# K8 P
22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會7 Q+ w$ l4 d0 |! ~
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
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! U- Y6 Z5 ]8 \- R 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用- Y/ |' c8 w& `) U! V
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25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 G2 n' t2 k9 x0 g; ~" s2 h# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f% H8 o! C( _% o% Dtvb now,tvbnow,bttvb 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g9 A; x$ ?# L
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺" g5 ^: K9 O/ t
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇3 \6 V. H7 V1 a: \6 Y
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期, m+ H; n1 I% I8 ?! `( }+ x7 x& G U
. e4 M, m8 p/ w6 b4 T/ Etvb now,tvbnow,bttvb 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77' l4 f1 d0 D: k) l$ A
- h2 Q3 x1 I1 v2 W( e5.39.217.77 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌 E8 @( h- l1 H+ K1 }7 i
?8 j# A$ F2 \6 {* q. L' i公仔箱論壇 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌+ y& g! ?) [) T# A! ~
& k9 Q$ f8 m/ }& F1 e( L' S公仔箱論壇 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb" A$ f$ x& ~& p! u
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇( b5 Z% I: o, i7 m% K
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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1 K8 b2 W( F' V* u4 x- q" S/ \ 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒/ ^$ |8 V( v- `2 {- n/ E
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果+ Y e/ u2 q3 s! v
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇6 O+ T% M. h5 d1 u7 U: @9 s; [
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43.. 維持理想體重.不過胖) n' i8 ?4 |" w
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44.. 保持規律的生活與運動
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3 m+ M* O: F$ m( n5 r8 e; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45.. 保持輕松愉快的心情
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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