1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息: n9 u& N! X9 R" G6 m. k2 @/ d* @
( |9 c) d7 N# O0 Z1 ?公仔箱論壇 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a: N# ?; j$ m( i/ I
" K1 P9 k( j. X5.39.217.77 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好4 a. E1 G( t1 O) z v+ G% B
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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; W3 R) w' C+ v& m: S$ d公仔箱論壇 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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! q# _% A8 o/ Q8 m T9 ~; Gtvb now,tvbnow,bttvb 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' ]- _. Q- Q6 ^$ [# w& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F4 H5 a. C2 F. [1 `0 p( d
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77* ^& X; Q# Z' q% R6 S8 D
" {1 K5 {- z5 Y3 x1 l. ] 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇+ l+ l" ?! u, j- P/ f1 a/ m( X/ `
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb- M) t8 I: \0 c& E
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!3 x2 s# U! b. a* X) S
$ ]/ k2 w) P4 Z3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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% k' ^; l+ S7 e. m2 q 13.. 天天喝水八大杯
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. j& ^1 Y5 \" jtvb now,tvbnow,bttvb 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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% ]5 w2 I* W3 V5 d0 c9 n4 `tvb now,tvbnow,bttvb 15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇; |! x( B% U$ n, s/ [: ~, J( O
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb: t* \2 m4 `" ~1 R( J
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃' t) T+ h2 \0 L- r6 `5 O
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20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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# s+ X7 M7 M; r' D# o. m公仔箱論壇 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會/ U$ z; M! a2 c' W _
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下0 p5 g; {( R1 n, q" [" X/ I! w# @
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24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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/ x R0 [0 W- A. ~- x& O5.39.217.77 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)0 [: W# V0 o0 A. R/ [, J; b
7 T$ C, U/ r1 z$ m5 W9 I公仔箱論壇 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑. u C) f. I. G4 j$ N4 m2 W1 X
- \( J0 c% l* ~* e3 qtvb now,tvbnow,bttvb 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺5.39.217.771 }2 X# f2 {. v" {
5 X5 G; z; e' J5 y( G0 m8 ? 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
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5 G- g) O0 Q3 G% B5.39.217.77 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [6 d- q! R( Y0 T. }( B
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31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關: d4 _/ s7 {9 ^
; T- e; c* W& U. ? {$ [6 B 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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- g6 a$ ]; x5 {' T9 }0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌# T5 ]0 o& H3 a8 H8 v' F
% ], [+ y- j9 G/ ^ 34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77* s1 f, Q. x9 D) |# ?9 x/ H
4 _) L. m4 y& u0 A9 f0 R5.39.217.77 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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3 U/ e6 U' e3 n4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙1 R# ]* a( H5 b7 C
9 N) ~" U8 y {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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5 r; B5 b& I: C' v* |; H. Z 40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb- q; r5 [5 c( X' T
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43.. 維持理想體重.不過胖; a2 [1 M; |" z
6 C) y# ?% i8 j6 h e1 n% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i4 X$ e/ U$ ~1 W7 d; B
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45.. 保持輕松愉快的心情公仔箱論壇2 g- U1 U: D( l/ A r7 `
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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