■姜汁萝卜精萃做法：胡萝卜、白萝卜、姜末、酸奶、黑胡椒粒、植物奶油、茴香籽、香葱、印度咖喱等调和在一起理由：胡萝卜、白萝卜含丰富维生素，还有铁、钙、磷等微量元素，顺气消食、止咳化痰、除燥生津；酸奶酪是低糖类物质，有美容、纤体作用；姜末、黑胡椒有温补脾肾、散寒、健胃功能；茴香籽可消除肚腹胀气，有助于肠道过敏问题；印度咖喱用于调味。
/ w2 y: } ?3 j1 ~0 Z公仔箱論壇; ]4 K* {7 u( C/ J9 l# S8 F
■牛油果配菠萝木瓜酱做法：牛油果和菠菜叶、杏仁、植物油一起，与菠萝木瓜酱调和理由：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻。不仅补充了纤维，还带来了新鲜的口感。
+ Z7 ~/ b' h8 q5.39.217.77
* y. |- S/ p2 K0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠萝含大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C等。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功。tvb now,tvbnow,bttvb) ~* J: ]' A# l( i7 m
a( K' m6 V0 e4 S7 ]( i6 U# M% |
木瓜性温味酸，有平肝和胃，增强体质之保健功效，是营养丰富的果品。
; m1 A. d+ V, y; y7 wtvb now,tvbnow,bttvb
) `5 f" V2 H1 ]0 [9 r5 g5 V6 H" ]- C' a 健身中 果昔：一杯健康和能量公仔箱論壇' b6 q- {& q# K
D4 r# o( \5 u/ u, e1 S公仔箱論壇 刚刚从健身房里走出的练习者们，全身的细胞还没有摆脱兴奋，在吧台前点上一杯恬淡的健康果昔，顿时如行云流水般舒展开来。对健身练习者来说，油脂摄入过多，先前的锻炼效果难免会打些折头，而这杯清纯的果昔，刚好将自然、健康还原。
9 n3 n& B: Z- c) p8 j- |% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h2 m; z5 H2 L U8 N9 s8 n6 K; i
最受宠的果昔恐怕要数这杯“花生小子”，它由豆奶、香蕉、花生酱、巧克力酱混合而成，特别添加的蛋白粉能让运动者精力充沛，消除疲劳，如果在运动前和运动后各喝一杯，可以增加饱腹感，达到减肥的目的。公仔箱論壇4 u9 o8 S; Q m, x* U3 ^6 @
5.39.217.77! Q2 \+ v4 B$ n/ [
健身后 靓汤：通过紫砂壶呼吸+ J* }& G4 t2 a/ F. j
+ C( T1 Y q$ T5 J V& l5.39.217.77 运动完了，大汗淋漓，体力耗尽，该去吃些什么。如果在这里推荐你去吃药膳补品，你一定觉得太小题大做，最好猛灌几口冰水，透心凉。5.39.217.77% F4 p% W) P) A- n, }4 T$ |, Y2 s" r
公仔箱論壇1 s* h0 s, F9 Z5 ~( a4 _8 c
其实，这时人们的食欲下降，饮食偏向凉性、生冷的东西，反而需用温性来调理。对于大量运动后的人们来说，适当的食疗则可以减缓你的心浮气躁。来一盅清透的补品，或者一碗原味的补汤，给身心一次彻底的滋润。 |
發表於 2007-12-9 08:46 PM
| 