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韭菜花又名韭花，是秋天裡韭白上生出的白色花簇，多在欲開未開時采摘，磨碎後腌制成醬食用。冬日裡，北方人喜歡用五花豬肉片、酸菜、粉絲加骨頭湯燉成一大鍋，佐以一碟韭菜花，拌上不同口味的調味醬一起吃，這是他們最有特色的家常菜之一。而在南方，人們更喜歡把韭菜花炒著吃。Dicky從小就喜歡吃奶奶做的韭菜花炒肉片，有時他嫌肉片味道過於單調，便會用牛仔骨作為代替換換口味。他說，韭菜花中富含維生素A和C，多吃對眼睛很有好處。看著Dicky那又大又明亮的眼睛，不知是否得歸功於韭菜花的明眼功效呢。5.39.217.772 n( L) ^1 `- s9 c
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( h0 [/ Z0 L5 E7 @+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烹制材料(三人份)
0 d9 {# w0 P( M; S+ N. f# f, T公仔箱論壇材料：牛仔骨(半斤)、紅椒(1個)、黃椒(1個)、韭菜花(一捆)、姜(3片)、蒜(3瓣)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' i0 z8 A* s# T/ k
腌料：海天海鮮醬油(2湯匙)、糖(1/2湯匙)、鹽(1/2湯匙)& C/ U @2 R: k9 w/ k# o) L
調料：海天海鮮醬油(1/2湯匙)、海天鐵強化金標生抽公仔箱論壇- a8 Z+ y& ~6 E2 M6 l- h
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1. 洗淨紅、黃椒，切成條；韭菜花洗淨切小段；蒜切成片。
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) }; r1 h' c0 _ p: itvb now,tvbnow,bttvb2. 牛仔骨洗淨飛水後，用2湯匙醬油，1/2湯匙糖、1/2湯匙鹽腌制10分鐘。
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/ W% f' ]0 n5 ] W6 n" i& @# d5.39.217.773. 燒熱3湯匙油，爆香蒜片，把腌好的牛仔骨下鑊炒香。
/ ~/ T4 O+ l( }2 I P0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 P! T9 H; G* d, `' u4 K6 h( i
4. 加入韭菜花，將之炒至顏色呈翠綠色。5.39.217.778 @; ^( i7 h; ^5 d
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5. 將紅黃椒下鍋一並翻炒均勻，最後加醬油調味，即可上桌食用。 |
發表於 2010-5-11 11:25 AM
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