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5 T0 v9 d { [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少tvb now,tvbnow,bttvb, H* n( a* ]+ F- C( n9 y
芥末子 2小匙 (mustard seeds)
7 ]0 a, n! d7 U% F Q公仔箱論壇胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m+ Q5 H% q3 y8 a8 [
辣椒 3條tvb now,tvbnow,bttvb- s" c2 n$ t/ C# W$ j# G
姜黃粉 2小匙公仔箱論壇2 H* u7 }2 F& W; w4 F' n6 O+ C
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
+ u! Z: s9 \9 ~+ J洋蔥 3個 Y: n# D, ~+ p. F( t
番茄 4個，用機器打成汁% @' H2 q. z2 D9 h' C1 {, v
水 1小碗
9 Z7 [2 b( _7 h: m1 Y公仔箱論壇椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
^. H0 n" k9 _" H U( Y4 e6 C" o) l# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 依個人喜好，我用了三大匙
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# I9 ?* {! `+ ~: R6 G公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ }4 v, |& K9 L
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用4 o# D. L2 M# N3 [! u. G
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
! H+ A) `# \3 j g7 Q9 v, B; a3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油. 5.39.217.77$ c6 l$ V; s, ]+ _2 {4 m
4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
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我准備的材料~參考用
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- h D* E/ q0 b0 B2 J+ ~* l) s( ~tvb now,tvbnow,bttvb羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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