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0 ?6 [8 @4 d1 D! m# G) i6 ]準備時間： 50分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# r) j( z. ]6 J
製作費用：$35tvb now,tvbnow,bttvb& Z2 F& B# D3 ], E% B% Y, y
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S* t$ m! C- N5 B) f) c3 [
Ingredients（二人分量）
8 p' o# R5 U& Z5 d jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒1個tvb now,tvbnow,bttvb( E$ I# }: B0 v9 G
黃甜椒1個
$ \ D( e/ j4 h* @ `' H5.39.217.77蒜頭（切片）2粒
' H1 M7 q2 A8 A百里香1束5.39.217.772 [5 t$ R* B6 q) i
邊豆30克
$ Z d L6 s* R8 Y, P: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西柚（去皮起肉）1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U h: K( ]$ x, t& k; [, \
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Steps5.39.217.77% n7 R' f. U6 ]
1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。
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2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e; B# O& E3 d* X# e0 k! |. c) i* C% O
T4 i4 @+ p1 J7 p- T' L公仔箱論壇3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。
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$ |! U" c( J" t7 v3 N* w% B4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W# P; }* r+ h$ [3 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z: e- Q" T# B5 S8 U5 Y3 {1 _
5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。公仔箱論壇1 ]& x4 F/ r5 _% k9 R
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Tips
! _8 O+ E* Y& M# }, ~tvb now,tvbnow,bttvb1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
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+ @2 s4 G8 M4 `: F! h, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.椒皮向下會較容易去皮。
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3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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