★抽菸的人
, T2 X2 c0 O }* G% L! R" E& L由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，' ^5 B U7 X# w
所以有必要經常補充。
8 T. n% X8 k1 y) P. q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s1 f" @7 ~/ Y/ n! }+ V
★工作量大及運動多的人5.39.217.77: i# [+ \) H; j- F8 _, d- r# F) o4 `
這類的人需要特別補充維他命B群，
- e5 q/ x" {/ Vtvb now,tvbnow,bttvb因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb4 @8 m0 [) k* x
: X3 _6 }/ A- m% S. W* i7 @5.39.217.77★經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb! r* a6 i1 U0 X9 \# e6 |
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V- s) q$ E2 l: j9 \: M" g
而腎上腺素的合成也需要維他命C，
E* B, ` |& ]" s) Y- N2 E! E公仔箱論壇所以要適量補充維他命C。公仔箱論壇" }6 `) K& p+ V. X0 ?' @6 d
0 U2 x3 V7 y4 p1 ^4 F' ]★電腦族或事務員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y. @1 t* Y: n9 @
看電腦螢幕的時間長，
4 ]/ _& c: @1 [ {工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e) Y* M( j; q0 O6 @5 f& x
必須適量補充維他命A。
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2 i3 J B) J `1 Z' s$ U X7 D5.39.217.77★孕婦及哺乳中的媽媽
5 e! q+ W4 E) Q! M1 K6 U! C% d懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，8 T6 j7 p* \# b1 B2 X/ N$ I
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q* w1 I" I6 i8 y( e
應該每日補充。
5 I4 i5 k! U! X3 e$ ^' ^不過，維他命D的量就不需要增加了，5.39.217.776 N U& y: Y4 |; X# r* J0 l
因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。tvb now,tvbnow,bttvb h& U, f8 k3 G- K" T
5.39.217.77+ J4 d) D2 D# G. ^7 d: Q" X; V
★吃素的人7 d, f4 [3 c+ k
長期吃素的人由於不吃動物類食品，
* @" \! F7 l/ x' g1 gtvb now,tvbnow,bttvb容易缺乏維他命D、維他命B12。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r/ u% i! w2 D. d
5 S& O4 f: d+ o公仔箱論壇★老年人5.39.217.77, ]7 c, V8 h( A4 Y9 k8 t
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，! ^/ ~, k3 ~ F" s
加上許多營養素容易流失，
8 e/ x* D7 F' \( H2 q% c又有偏食的習慣，. u) z5 B( ]. [) }3 l) _* i+ P
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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V0 S' d" N% b★兒童及發育中的青少年5.39.217.77! F& p& L2 e2 H% I! {5 Q
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
, L0 j7 W* c. \) P公仔箱論壇而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
6 w/ I _% X$ }; n, s公仔箱論壇所以需要多補充。
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. E' B, F D0 f5 H1 u+ N' E9 x公仔箱論壇★經常做激烈運動
% X8 B) T g. G: d5.39.217.77維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中, }/ m) w. `# A( N# l( q+ M( V
大力水手要吃的菠菜。公仔箱論壇6 [+ j, H! `' i: m
能使你動作機敏、
0 Y( j7 x' O6 G8 ~) {爆發力強、精力十足。
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★正在減肥的人tvb now,tvbnow,bttvb- ~. J" B! R- y/ d; D& m
運動20分鐘過後，
) ~: P" G7 H, ?* Ftvb now,tvbnow,bttvb脂肪會被利用作為能量，5.39.217.77' I4 O7 n" ~, K+ {
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。+ o' m2 N: w( ^! o& x3 ]! d
公仔箱論壇7 I6 e" {1 |4 d; v6 M6 i
★經常口腔發炎; p" N: y7 Q0 `0 z; @9 _
嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有公仔箱論壇# P H7 j6 s8 n- j, K0 {
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。. `( O, [: Q9 u7 j0 M2 o
5.39.217.77* I, ^/ q$ O( x2 e* e+ V& r9 y
★容易抽筋或肌肉痙攣5.39.217.772 j5 J" X" {; u+ j( q0 H
身體所吸收的鎂當中有40％5.39.217.77' z4 c4 G( Y% A: M4 Q; z
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
4 n' q1 S( ^, A! ?0 T公仔箱論壇運動員每天必須攝取300mg。公仔箱論壇: t% `# O$ M% \7 A6 K9 E) N# D; i
) N8 O( d- X2 o1 r4 \* u★容易神經緊張
& b- S5 H- g) S3 i g$ E/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗壓力的臨戰態勢之前，tvb now,tvbnow,bttvb( d: a- N+ D: ` V- z4 m: g
一定要補充維他命C以及維他命B群，
; |- }' f' L2 Y% e6 r) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及鈣、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb# m; T% h+ }9 P: s3 D) c& ~! L
/ }& u- ]5 ]9 o. v. S8 ]tvb now,tvbnow,bttvb★外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A! e7 u$ ?: W& n' C
奔波於炎熱的大太陽下，( V% J2 @) t) c8 g' g" D- X3 B9 C
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，" f0 v8 H& m0 m/ y. Y
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
8 K; l' ]! k( s( { z4 ^8 w0 etvb now,tvbnow,bttvb乳酸等疲勞物質的機能。
) b, B1 [% ^3 {) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" B9 O9 P! D0 N S/ e
★肩膀酸痛
2 P M; S3 ~, i/ Q6 l5.39.217.77維他命E和鈣質是救星。
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★面皰、小膿皰
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! E% w$ V9 _' D5 ^3 utvb now,tvbnow,bttvb★醒酒tvb now,tvbnow,bttvb" _, d3 K" P* }* y; F- g0 k
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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