★抽菸的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j% N+ K- h# k
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，5.39.217.77; `7 z" }) j& \5 g2 x. m/ f
所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb& C4 V5 P( N P& G$ X
- T+ W5 T% M \6 @! |1 p★工作量大及運動多的人tvb now,tvbnow,bttvb. q, n# C9 l+ x3 p4 x! z
這類的人需要特別補充維他命B群，
; M6 ?( |, } Z7 s1 T; t q7 I5.39.217.77因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [- ^" l0 V7 ~3 J0 o6 a5 b
1 n; J+ Q( R5 P! {5 N' H/ `, y★經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb& d* b! g: X Q* M8 Z+ Y% H3 T9 g4 w
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
; J! F2 @( |3 o/ d# ^% j2 [+ e而腎上腺素的合成也需要維他命C，. r/ B9 @* R% K/ A& O
所以要適量補充維他命C。
- z) r( K. k; j/ g) n4 a3 _公仔箱論壇
. P3 e0 A6 U' ?1 r# }公仔箱論壇★電腦族或事務員& x. [5 Z, I) Y: X( h
看電腦螢幕的時間長，
4 K* @2 k; E" W工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，tvb now,tvbnow,bttvb( z0 E4 k9 h9 C7 C: U5 I& e: e" E
必須適量補充維他命A。9 ?. k: R y2 j! s. F1 n
8 m3 V. j- c$ s e aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★孕婦及哺乳中的媽媽
" b. w' S) \ i7 Z公仔箱論壇懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，' V' D r8 z/ d7 A% |/ X
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
5 D% H* l$ Y5 I: m3 M2 O應該每日補充。
: _ s1 u+ y) W/ z5.39.217.77不過，維他命D的量就不需要增加了，
$ D: c4 |0 v% B+ L公仔箱論壇因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
! c( s1 u& o! y" g5.39.217.77* g& j5 S0 S" q; U x2 Q- r- k
★吃素的人
3 R: V9 p' C4 a8 N公仔箱論壇長期吃素的人由於不吃動物類食品，5.39.217.77' a% e6 n3 k% V" O0 N* k5 k
容易缺乏維他命D、維他命B12。
- W0 @ y5 y. X, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b; }9 |# |4 i2 E4 y! Y★老年人tvb now,tvbnow,bttvb' S+ f1 Z: s9 S# G
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，" d6 Y8 W2 T2 i {# z+ I
加上許多營養素容易流失，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^1 H! `+ | G0 L
又有偏食的習慣，
- E$ f; ~" a/ T/ Q9 O' ?8 P因此有必要每天補充一顆綜合維他命。tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 j' M! E7 ]" y( c6 r
9 A0 v% m8 @% M0 W( N: v4 T- I5.39.217.77★兒童及發育中的青少年5.39.217.775 [& I5 ^' q9 t% @' K
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，公仔箱論壇! r) W# g& Z- V9 X( d: g) s
而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
* w; V& {0 h: E- m2 Z ~所以需要多補充。公仔箱論壇 Z: I, g. K# K
9 ^+ a% g$ o& v0 U- L! `* O# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★經常做激烈運動tvb now,tvbnow,bttvb" A, z% o- V' @7 ]+ L
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
2 V. e: D6 w+ k5 D公仔箱論壇大力水手要吃的菠菜。
/ p" P0 ?* s- S2 |能使你動作機敏、; |; p; A7 @5 o3 q
爆發力強、精力十足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F3 X* f: \6 l- s8 o' \% j8 P
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★正在減肥的人tvb now,tvbnow,bttvb, c. O+ i# H. y* y k8 N9 C
運動20分鐘過後，
& G, w( s! q2 o' C6 m5.39.217.77脂肪會被利用作為能量，
) X& z' I% b4 l4 E而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
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* T! k: _2 ^* `$ y" c3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★經常口腔發炎
; D7 d) V$ a- m公仔箱論壇嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
, [* A L" |7 `) s「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。; _/ H$ V; z' D: q
+ r r. L( n' m1 S5 j8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★容易抽筋或肌肉痙攣
+ B8 p! k2 l5 y J3 `# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體所吸收的鎂當中有40％
+ A* M$ E5 E j" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v2 e. q& {: A0 s
運動員每天必須攝取300mg。& E6 I5 X( ?# k" ?/ I9 N
. K7 C- i( H5 {. |★容易神經緊張
5 |& U8 r' S: J5 O. W3 S, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗壓力的臨戰態勢之前，
* c7 d& j& f% y) Ttvb now,tvbnow,bttvb一定要補充維他命C以及維他命B群，公仔箱論壇8 P" h' ~1 m% o
以及鈣、鎂。 m- E0 j) Q7 ~* E* g- m( x
2 j& e. X3 J4 v# g+ X1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★外務推銷員
# l1 {. u1 S; V+ `6 A5.39.217.77奔波於炎熱的大太陽下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J7 [1 U7 V/ n0 s* x' [
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，5.39.217.77/ v! S+ O! b0 T3 P- _/ j8 G
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的公仔箱論壇7 j4 B9 f: s% L6 q/ Z8 ^6 \
乳酸等疲勞物質的機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D7 j `! @6 _9 Z6 y; R
- Q+ ]# c, B% X( U3 `3 \$ k& c★肩膀酸痛. H$ W9 ?3 `* q# C" W7 U
維他命E和鈣質是救星。
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★面皰、小膿皰
$ A. \: h9 O/ u" ?要補充維他命B2、維他命B6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s+ P4 q# a$ ~
公仔箱論壇! B# v+ `" }. c
★醒酒公仔箱論壇0 h# `/ J: D& |1 s5 i
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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