★抽菸的人
9 [- J) x0 i8 r由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，
: j7 N% S3 o1 @1 c0 P) d% \- y) M q* Z公仔箱論壇所以有必要經常補充。公仔箱論壇# G4 X2 C- U. X+ Q/ Y) f& d
: R: t; }6 d3 I! A' g9 ptvb now,tvbnow,bttvb★工作量大及運動多的人
4 }; A: j$ K3 g2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類的人需要特別補充維他命B群，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. M& Q/ y5 h/ S0 t; N
因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f2 ~7 I# e) E; N. X ~) A. L- H$ h+ k Q
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★經常熬夜的夜貓族
6 q! c& f4 K2 d9 `$ |& U5.39.217.77熬夜時腎上腺素的分泌會增加，: N2 m# m" }0 W( Q5 F. S5 U n
而腎上腺素的合成也需要維他命C，5 {. Q: F0 T% Y* {: k1 g( S! a
所以要適量補充維他命C。
' V: k% R3 K% v) D* p5.39.217.77
7 {9 R7 y9 N0 N公仔箱論壇★電腦族或事務員
6 ]# ` S) I8 {# T5.39.217.77看電腦螢幕的時間長，5.39.217.777 U2 u* f9 s% k6 [ @0 |/ i( Q
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，tvb now,tvbnow,bttvb8 U4 ^- H6 q3 r" t3 P$ Q9 B
必須適量補充維他命A。公仔箱論壇0 p1 Z( }; {, u* i2 [. S; A/ Y
5.39.217.778 R, g, g) e: G$ `, i+ T X9 h
★孕婦及哺乳中的媽媽
, J& C1 _& `* D0 J* N0 y: D懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，
' Y" B* C! a2 U$ i葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，5.39.217.77; P7 ]4 B; F* W: a3 D
應該每日補充。
+ x! y/ G4 G8 _5 }9 S. A不過，維他命D的量就不需要增加了，
8 y4 ^# V/ o/ y! z公仔箱論壇因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
3 W% I8 [) s+ P0 k5 V5 X5.39.217.77: v3 D' H+ W, A- k- `' v
★吃素的人
0 ?! i4 ?9 q, v$ `, Gtvb now,tvbnow,bttvb長期吃素的人由於不吃動物類食品，
& J* I% }3 D$ T8 ?0 `/ ~容易缺乏維他命D、維他命B12。tvb now,tvbnow,bttvb) T* x6 u) ~+ a0 V
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★老年人5.39.217.770 W+ |0 ~$ ?" f; k c0 J
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
( m# r: B7 |) s8 x& g加上許多營養素容易流失，! |# `. Z# ]& R6 L V+ b
又有偏食的習慣，公仔箱論壇; f9 X4 g% k" }- c
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。$ ?6 N) r P* F$ p+ z8 c; y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G2 _7 b% c1 B% s0 `# w
★兒童及發育中的青少年tvb now,tvbnow,bttvb9 `1 [' W+ a& W7 t: V2 `
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，9 b5 Z/ I j/ w% w6 F0 Z$ T; j1 r( m
而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
# t' ]- a Q4 W' f8 F0 H; S5.39.217.77所以需要多補充。7 n& t9 H8 s0 ]2 K3 G
8 d, b0 d4 \1 K4 e! d0 c★經常做激烈運動tvb now,tvbnow,bttvb0 j4 O% k( |7 \7 S$ s } A- {
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
( Y0 p( @: i% m4 q& q7 t大力水手要吃的菠菜。
3 }. r/ I/ L$ D5 S p" q* n, f% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能使你動作機敏、9 _ H m+ D$ v* j5 U
爆發力強、精力十足。- A+ V \7 V& E5 _( S8 X" e
5.39.217.774 R# W- t$ N; f0 L
★正在減肥的人/ c7 ^6 r" Z+ E, F. G' c. R! p
運動20分鐘過後，
% } g& D9 w- h' D* q: ^3 B脂肪會被利用作為能量，
7 K9 w2 r! k; R2 C5 o# Z公仔箱論壇而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。% j, q3 Y' @5 G: `% F
公仔箱論壇" b/ D6 R0 d2 a' w8 ?% K
★經常口腔發炎
/ v4 t8 }4 L. Z4 H6 w嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
8 r7 T) |7 p4 C' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
5 U# @" H3 y- Q1 c9 C) H3 q0 ?7 z5.39.217.778 {' `3 c6 @% \, t
★容易抽筋或肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb b9 r8 s+ s# q0 P1 Y
身體所吸收的鎂當中有40％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K# z7 ]: C! u0 e3 O: D
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
5 C8 B9 _' F3 e. m9 x0 l% `4 R) a5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動員每天必須攝取300mg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `( J( e% t% J6 F; O; S
2 z" s2 }9 s N, h8 s' c# C0 x★容易神經緊張
1 h9 F: L$ z! X; B0 k b對抗壓力的臨戰態勢之前，
+ W0 j8 @. ]/ d1 n6 v7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要補充維他命C以及維他命B群，
2 f# `9 B* U5 r: [/ L0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及鈣、鎂。
" z* N: }# ]7 [0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R; Y& |- D* b+ v& p: \5 d+ W公仔箱論壇★外務推銷員
) [0 _; F" \1 q4 u3 Ktvb now,tvbnow,bttvb奔波於炎熱的大太陽下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @3 M/ U* K$ X0 y
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
+ N) o. j- v+ a4 {3 i: q, F- }tvb now,tvbnow,bttvb維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
, X; c, Q( E C9 Y2 ~乳酸等疲勞物質的機能。$ Y& l6 d) W* e t7 F! A
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★肩膀酸痛tvb now,tvbnow,bttvb" k, v3 v- B% k5 w3 I
維他命E和鈣質是救星。5.39.217.777 J4 ~, [5 d' l& m+ l
4 n4 H* h# U1 x+ I+ {$ d1 w2 G% C★面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb6 `% g4 t; O/ l; y4 A) R. y
要補充維他命B2、維他命B6。5.39.217.77& J; y& ~; K. q! w
/ p* Q$ e' b) S1 T- x; q a; K★醒酒公仔箱論壇1 W/ b: ]# J- J2 o
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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