. p" V' t3 O ?% p5 i3 x+ ~ U6 H2 B公仔箱論壇
" O+ |( o" Y `8 ~" ?$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鱿鱼，青红椒，洋葱tvb now,tvbnow,bttvb; @" m) j g# p" Q* I" Q* W' `
步骤：
" I' y1 b# H' j% G) M4 _tvb now,tvbnow,bttvb1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。
3 a7 s3 L( e; \# q' \) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f/ A3 B+ ~; _/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F6 ~2 e* h1 Y5 x; ~# R
 公仔箱論壇" f) ^" R3 v% Q! t; X! {
4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。tvb now,tvbnow,bttvb0 C7 m6 q, m4 S! J
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m: J: Y+ o6 O% K9 s5 \' ?! s
5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。
8 t6 w& U; w% c1 A7 n! Z2 F" F3 R
) r0 c. H1 {% u3 H+ K/ N5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。
* _5 h- ^( Y+ J 5.39.217.777 f- o& w' o$ j* S& ?% u& t1 c
贴士：公仔箱論壇, y1 f7 A' W' I4 b/ o
1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，
* q. l6 d4 K* t0 V. J( r" Rtvb now,tvbnow,bttvb一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...
9 @3 h* Q) g7 Z; z& y4 x2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！
- k+ l$ _1 z9 O& O+ }# Q& Y5.39.217.773.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，
# }9 L" c$ o1 l" W \公仔箱論壇后面的料汁里也加些你喜欢的调料。公仔箱論壇& {& }9 [3 v- I A/ @" c
 |
發表於 2010-10-2 02:13 AM
| 
