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[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

材料
1 S$ o* o4 p# U) B公仔箱論壇甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克 
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* E( I+ J$ K- D$ G$ itvb now,tvbnow,bttvb調味5.39.217.772 n& R. t" o1 E8 J2 t5 e
海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法公仔箱論壇' [& r. u2 X; C& _9 p: l
1.甘笋去皮,用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋,斜切小段,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P, t) y8 V, U# Q6 D# P# y
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2.易潔鑊中放入牛油,以細火炒甘笋丸,加水、鹽、糖和胡椒粉,轉大火,加蓋煮 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 I  {) D7 X2 n9 r* u3 j

% Z1 D  Q$ V2 U- k. ^# e2 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放荷蘭豆後熄火,用餘熱炒勻即可。
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感謝信息。減肥一流。
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