[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料
4 @. J. L. u' Z+ m# \" J7 P- htvb now,tvbnow,bttvb通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
& u! k# J1 f! T8 Z  Q* W8 v1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' P# d' U7 C0 R3 {, j
調味
& c' Y8 W* P8 I6 d* G海鹽 1/4茶匙
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做法tvb now,tvbnow,bttvb% L. w( g- K0 D  Z% a
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。公仔箱論壇  T% O2 X3 b' |

0 y2 O3 a! d" q" n. y  H* S: }, l5.39.217.772煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。公仔箱論壇- q+ W6 {# _6 Z3 ^1 m  x% E8 m
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。* D5 V" e& d2 u2 D" A: i

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。