長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。公仔箱論壇: o$ ?6 t: ]8 g2 D, A
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輕視早餐公仔箱論壇: `% r( {: y) ^2 X/ |
1 T5 M! f3 o7 N. g: {" K2 U+ V 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。tvb now,tvbnow,bttvb7 d9 ^" [4 u' z& ~- w! @
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甜食過量
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。公仔箱論壇# N0 k7 s6 B8 F) ?: w, A% L
2 l: V7 Y$ N. u( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠不足, P: ^( O% H' I& y7 J
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。tvb now,tvbnow,bttvb t; q' G9 Y- G3 U3 ~
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。tvb now,tvbnow,bttvb2 p/ G# }! E' j) y0 `! |0 l
, W* |4 ]7 m8 P2 {tvb now,tvbnow,bttvb 少言寡語
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) t" A/ S" [* V: x: C8 T 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。% h0 X* |+ ^) ] `
( r4 z w9 T; I# v 蒙頭睡覺5.39.217.772 u8 U c* t3 \9 b8 Y3 f6 T8 s
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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不願動腦
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5 D) \& n$ ?% M6 S+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦
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9 ?+ l5 m' N, R+ ]9 z" l8 U 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。公仔箱論壇" a$ H: x# r" n
: M5 S0 K4 c2 e& S3 n* P, z5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z7 r# ], O, p) f5 K! j
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延伸閱讀公仔箱論壇: P( s* X1 @- H6 x9 ]6 u( I+ b
! M( W5 R0 j* b& i4 }4 s* @) L: |tvb now,tvbnow,bttvbPumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment$ i* q- x% ~& e5 q
# f2 j1 \; h: U* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vitamin D may not help fight against cancer
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$ e/ z) ^! R- v* U1 f1 j- c/ N公仔箱論壇Eating broccoli may help fight heart disease
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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