長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。tvb now,tvbnow,bttvb6 {' Y. k( N3 X* ]$ y; h
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輕視早餐5.39.217.77/ C& j) K3 y' w- p8 }1 z8 T
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。! i; `0 A% n9 p; e% B0 p" ~& R7 k
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甜食過量% Q6 w0 h' K- C
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。tvb now,tvbnow,bttvb' W( b' V, d( j. ]
8 ]6 z1 q4 b5 ~) a3 V( a0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足
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# J; w/ k: K6 i( p. t+ g6 xtvb now,tvbnow,bttvb 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。8 s$ w7 Q0 u2 V C1 p) ?4 l0 n7 u
- h. N! F4 V6 @2 c: W5.39.217.77 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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, m! V; e- s$ S2 f 少言寡語( x1 c, `" W F9 x8 C6 y4 J+ W3 N
$ V2 } x6 ?. m, \% V. M公仔箱論壇 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
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蒙頭睡覺
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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5 I" B: L4 s# ]& K+ \' g5.39.217.77 不願動腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n4 o% R% S0 _5 a$ P
2 j) j' H8 K$ N 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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1 _: D" D, T+ O! A" e# Q$ n% i公仔箱論壇 帶病用腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j5 m, h9 H8 `. c$ m
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在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。2 a- a& i/ R- T/ Q: l
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Vitamin D may not help fight against cancer5.39.217.77& a! s3 i9 A+ b: N
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Eating broccoli may help fight heart diseaseTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O7 M$ G+ s9 h) L+ ?* t
# H- i) p- L4 C8 `- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma, o, A, n* V z8 W; C
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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