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花枝.....100g! W& c3 t5 j6 h5 f" M
淡菜.....100g
% h: L& J9 z; e5 y, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l( W E+ C% K0 m4 E
黑胡椒.....適量tvb now,tvbnow,bttvb/ e3 r( v* h# t+ j' x W) C
青花椰菜.....1~2小朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B7 I; o8 T: z% a$ j3 [- a
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
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; f& k& }$ j) U. T; g W3 j做法tvb now,tvbnow,bttvb; I' |- Z1 }# c* q( J( k$ K
1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻tvb now,tvbnow,bttvb% z2 h' t; \/ K2 O) t8 ?' ^
4 a9 d/ |$ C' v' D8 i9 _+ S5.39.217.772. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
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; O* D: r) {; I4 [' L0 e3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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