[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
" |: d* V. ~: w- J$ ?4 P　　1、每天要吃一種海產品；
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9 q, c9 k+ G* |& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、每週要吃一次動物肝臟；
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1 q: c) q$ o% A2 ^8 C5 T公仔箱論壇　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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8 S% P% f' m( u$ v; ^$ D　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。tvb now,tvbnow,bttvb1 T; q: L3 {# s4 p& a3 v

* r7 Y8 g) u- c( p+ ~* Z8 f0 i' U　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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! P# f( i0 V2 l" ]tvb now,tvbnow,bttvb　　7、每天至少要喝四杯開水。