心理技巧：平息愤怒的7个方法

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1、语速降低2/3，音量降低2/3；5.39.217.77, a$ ]5 l" {3 H" a0 D; z5 w
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；公仔箱論壇 r5 v1 M# a6 W7 O
3、转转脖子，缓解僵硬；
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；( R% n5 C- [. J
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；公仔箱論壇6 N6 M2 F8 r4 ^0 l- |% r
6、自我解嘲；
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。