心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】5.39.217.775 H) f$ A. B2 `6 O7 ^
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
% g6 Q+ x7 `5 ^& J3 u- K2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
* `' P8 |. I: L3 ^* ^) y3、转转脖子，缓解僵硬；
- @1 v6 j4 l# \1 @! ?% [0 l0 Itvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
6 S7 ?! a( L) ]+ y4 [" {) _( M5.39.217.775、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb# X3 T& z) H6 {; U$ V: t" i8 S
6、自我解嘲；
& D) P- Y# S% Z; b5.39.217.777、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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