心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
" A* v+ b% s( {! P6 |4 o1、语速降低2/3，音量降低2/3；tvb now,tvbnow,bttvb, H3 e- H" w* Z( J/ ^" K& a
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
/ B$ y3 K* g) ^' ^9 r8 @6 otvb now,tvbnow,bttvb3、转转脖子，缓解僵硬；4 k2 g9 H; a* B! x
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
6 g8 f" F" y8 T% |+ K9 c5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；公仔箱論壇" a3 E& J, D8 J( A& D& x
6、自我解嘲；# F7 f+ \: X) C1 y. a
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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