心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
/ Q. s; y1 q9 k3 U- d' G5.39.217.771、语速降低2/3，音量降低2/3；5.39.217.777 m# Q4 y+ Y+ S2 ^& a8 j3 h7 j
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
6 x- g& z% c( C, Z6 t* u" S公仔箱論壇3、转转脖子，缓解僵硬；公仔箱論壇. g+ M9 X: ]8 n8 A  v/ k# X
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb% C: L. W+ `9 @
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
' ]: o" m0 G/ m  b7 H, d0 G5 qtvb now,tvbnow,bttvb6、自我解嘲；3 U* O; l- F, q# _. B
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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