愈吃愈瘦的15種食物6 i G5 ]: g8 a9 @
. l4 |7 ~/ T/ r0 o. n* C' F8 x
2 o7 Y; H1 Q C8 g7 e( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜 公仔箱論壇+ z% B/ j) p- L9 p$ M6 _
5.39.217.77$ R- C# d9 Z- d1 Z0 K5 U1 _
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb( d8 y' e- W4 V: e3 A& q
B* m q# [3 N7 m; [; @5 gtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻 0 G, m- v9 @# u7 T
- Q6 c0 V9 Y( }* b5 a, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
' p, R! A# v+ L9 r. q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" ^9 x. k* I8 N1 G! c0 u
3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb( _$ w6 E. ], L+ Q6 U
) } d: D0 @; S$ d6 T# I
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
9 `, N, J4 y. S8 }. x+ M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N8 k6 H G) C- N" n0 g& `
4.蘋果
' e& J7 S: y! B" L# B atvb now,tvbnow,bttvb& E4 M. \1 K" X3 I; p0 e8 d1 N' D
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.77( Q5 N& _( b- H1 i b
5.39.217.772 E: N9 J) a" |6 Q( L. I
5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 F+ }, J7 }. o
5.39.217.779 n" {) i) u( M: o6 Z8 V
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
e: n7 s; w0 S% }5.39.217.77- O0 L: J" ^6 K/ O* y5 V
6.木瓜 公仔箱論壇5 z: ]: c& g( [$ [% B9 E& C0 l4 i: u
5.39.217.771 S6 }& b- [; y. X2 o
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.774 J' M. T- ^% Z n/ e
tvb now,tvbnow,bttvb3 |* o( g, T( A! T- u) A
7.西瓜 ' S1 B! d1 h) w c2 s+ v! W
5.39.217.77 ]9 J. u" n4 \ r$ | [
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
7 w$ d! U4 p2 [: f! J: T5.39.217.77
! ?) Z$ E( ]. I- I4 B7 f( A5.39.217.778.蛋 公仔箱論壇6 b$ e+ O. l Q' O' C; m
+ d' U1 t+ e; U" V/ V3 F公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 # p7 I6 q8 ~& P$ C) [2 K
9.西柚
; X, c i f8 r5 r7 X$ e1 ftvb now,tvbnow,bttvb
9 E3 a$ F: P- [+ P5.39.217.77大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.77+ X0 F+ U3 `, d7 t7 y
1 i# s7 t8 g" \: V公仔箱論壇10.蒟蒻
) M. Y# P( o3 O5.39.217.77
/ X$ \ ?0 u1 `# y6 ^ v, v. Atvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
$ O1 b8 B( {! P7 Y. `
# e. x9 R( x# v' K9 y+ B7 v1 ]# n11.菠菜 , y, }! O8 ^5 _1 D% d
5.39.217.77" _! C, d% [7 `. \9 j6 `
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
$ M3 I1 h9 E4 U( V7 `: ^
2 g# k* U9 `7 a; x" v: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb7 q7 [7 }$ `" b2 J4 Q
& G, F$ z4 C; f& [" T西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
5 M8 w! l1 K# H( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {. {# T4 a! k! A9 j% I/ f2 ^
13.花生 4 B+ c U% Z" V$ l7 t; `
tvb now,tvbnow,bttvb; X- Q( f, H" ^& E. d- v3 |
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r5 a9 e9 U7 [) {* W
' b- a% M, \0 y7 o# A8 dtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
+ l% ^- x, e' G3 _+ B. u d/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W6 C' c* R- G5 W+ m& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
g% g' S! W" H& {& d9 z ?5.39.217.77
' n8 }$ Q2 P6 I* F, r8 O0 @+ p公仔箱論壇15.番茄
" @4 d. n$ P" p. P' \. Btvb now,tvbnow,bttvb
/ B) w; y- h4 t5.39.217.77吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
| 