愈吃愈瘦的15種食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w1 i- H$ H$ e3 j4 ?
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, p: M/ U1 ~' E; A8 A n* @8 \3 xtvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜 公仔箱論壇/ P8 [& m6 b: s# Z$ r6 C0 H3 Z1 }
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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7 K: O) n4 _- k' X7 i* Z! A$ \* @: q2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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: \; A; X: C3 ^1 X% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
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5 d! q1 F( D2 r. I3 }雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
! ^/ N* ]. j/ v( k9 O2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q3 ~! q5 j: S5 a公仔箱論壇4.蘋果
0 T" p! v: c7 o3 y( ]$ D2 H公仔箱論壇5.39.217.77+ _* b0 H0 \9 l8 Y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 - ~- o( u* _1 H' }' [0 V4 h
/ Z4 |0 A; g5 u- `5 w. }4 g7 X9 r C; g6 [5.39.217.77紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.77, B% T1 y9 _8 R
# J6 I) Q8 b- a: [; y9 P: e2 ]0 _tvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
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5 t3 G7 R* z* e6 R; f) D) M" S. @tvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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( E9 W/ ?& L+ I: [2 p6 L, P$ J它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 . M l7 r) @, l: Q
% Y5 K8 U0 a. R. v+ q5 z) z2 o, c公仔箱論壇8.蛋
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
7 n9 M7 J, v7 T5.39.217.779.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇# I) @* ~$ U) v
+ V. W- c; e% T- Y0 ^5 Q2 j公仔箱論壇10.蒟蒻
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4 L2 G6 ^( A% } o7 `) E* W v j$ ltvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77. j X, l$ t0 O
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11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.77 y# U( f) R2 A9 C2 V
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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; U Q/ r/ |5 O/ X4 b13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d* \# \/ V4 [# Z* U
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ B2 J" W) P. x) A1 S
* z' _" N* T; \) Z jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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Y. ?( `2 n2 B# W5.39.217.77除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb! U& a0 q- Z/ n! M
* \( d% A9 Q" B吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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